S temi 7 storitvami dostave svežih proizvodov boste lažje pojedli več sadja in zelenjave

spletna storitev dostave sveže hrane Oscar WongGetty Images

Če obstaja samo eno prehranske smernice, ki bi jih morali poznati na vrhu glave, verjetno je to naslednje: Vsak dan pojejte pet porcij sadja in zelenjave . Medtem ko je prehrana mlada znanost in je še vedno veliko stvari za razprave, so strokovnjaki povsem jasni, da je pridobivanje vaših pet dni na dan resnično koristno.



»Prehranjevanje sadje in zelenjava pomaga zmanjšati tveganje za kronične bolezni, saj zagotavlja obilico zdravju koristnih antioksidantov, vitaminov in mineralov, «pravi nutricionist na rastlinski osnovi Amy Gorin , RDN. Pridelki so tudi okusni in vsestranski, na izbiro pa je toliko različnih vrst, da je enostavno preprečiti sadno-zelenjavno utrujenost.

Tu pa je vprašanje: Le eden od desetih Američanov dejansko poje pet porcij na dan. To je zapleten problem. Prvič, sveža hrana, kot je sadje in zelenjava, pogosto stane več in ne traja tako dolgo kot predelana in pakirana hrana. Plus, več kot vsak deseti Američan se bori z negotovostjo hrane, kar pomeni, da je niti nima dostop ustrezne količine hranljive hrane. Še vedno pa veliko ljudi, ki imeti sposobnost, da pojeste pet porcij sadja in zelenjave na dan, preprosto ne.



Ena od rešitev, ki bo nekaterim ljudem lahko pomagala, da bodo zaužili dobre stvari: izdelava dostavnih storitev.



'Odlična stvar pri storitvah dostave je, da se pred časom odločite, da boste pojedli svoje sadje in zelenjavo,' pravi Gorin. »Ovira za odhod na trgovina z živili za nakup vaših izdelkov je bil odstranjen. Ko se pojavijo pred vašimi vrati, jih morate za marsikoga le oprati in pojesti. «

Pogosto vam te storitve pošiljajo raznovrstno sadje in zelenjavo, tako da v kuhinji nadaljujete svojo ustvarjalnost in zbirate vse vrste hranil. Čeprav se z nobeno legitimno storitvijo za dostavo proizvodov res ne morete zmotiti, jih je sedem, ki so visoko ocenjeni in široko dostopni po vsej državi.

1. Najboljše za okoljevarstvenike: Lačna žetev
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Hungry Harvest (@hungryharvest) 16. marca 2020 ob ​​17:30 PDT

Kot Lačna žetev na njihovi spletni strani pojasnjuje: »Vsako peto sadje in zelenjava gre iz najbolj smešnih razlogov. Prevelika. Premajhen. Ne glejte čisto prav. «



Tam pridejo. Ta storitev od kmetov in distributerjev odkupi 'grde pridelke' in jih pošlje v dostavo. Vse je sveže in prav tako okusno kot tisto, kar bi našli v trgovini; morda je le malo napačna. In poleg obilnega pridelka dobite zadovoljstvo, ko veste, da vsaka dostava odstrani vsaj 10 kilogramov odpadne hrane.

Kako deluje: Prijavite se na tedensko ali dvotedensko dostavo, nato izberite, katero velikost škatle želite in ali želite ekološke ali običajne pridelke. Večina škatel je mešanica sadja in zelenjave, obstaja pa tudi samo veggie. Številna polja so tudi prilagodljiva, zato lahko zahtevate več ene stvari in manj druge. Trenutno Hungry Harvest dostavlja osem glavnih podzemnih področij na vzhodu ZDA

Cenitev: Mini nabiralnik (1-2 osebi) znaša 15 dolarjev, poln nabiralnik (2-4 osebe) pa 25 dolarjev, super žetveni pribor (4-7 oseb) pa 33 dolarjev. Organske različice vsake so 28 USD, 34 USD in 42 USD.



PREIZKUSITE LADNO LETO

dva Najboljše za začetnike: Farmbox Direct
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Farmbox Direct (@farmboxdirect) 25. avgusta 2020 ob ​​18.42 PDT

Če želite malo več nadzora nad tem, kaj dobite z vsako dostavo, Farmbox Direct je storitev za odjavo. Pred vsako dostavo boste dobili seznam vsebine vsakega polja in lahko brez dodatnih stroškov zamenjate do pet izdelkov z drugimi, ki jih imate raje. Farmbox Direct omogoča tudi enostavno načrtovanje dostave mesecev vnaprej in preskok dostave ali preklic kadar koli. Vsaka škatla ima tudi kartice z recepti in je pakirana v embalažo, ki jo je mogoče reciklirati, z vrečkami za led, ki jih je mogoče reciklirati.

Kako deluje: Izberite velikost škatle in ali želite ekološke ali naravne pridelke. Nato razporedite dostave za vsak teden ali vsak drugi teden. Farmbox Direct trenutno pošilja na vse države v celinski ZDA , čeprav dostava na nekaterih območjih morda ni na voljo.

Cenitev: Naravne škatle znašajo 43,95 USD za majhne (1-2 osebi), 48,95 USD za srednje (2-4 osebe) in 53,95 USD za velike (5 ali več ljudi). Organske škatle znašajo 49,75 USD za majhne, ​​57,95 USD za srednje in 68,95 USD za velike.

kako se razbrati na postelji

PREIZKUSITE FARMBOX DIREKTNO

3. Najboljše za navdušene kuharje: tržnica neskladnih izdelkov
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Misfits Market (@misfitsmarket) 10. septembra 2020 ob ​​15.23 PDT

Tako kot Hungry Harvest, Trg Misfits reši grde pridelke iz odpadnega kupa in jih odposla do vaših vrat. Njihove škatle so organske in ne gensko spremenjene ter so v povprečju približno 40 odstotkov cenejše od nakupa enakih vrst izdelkov v supermarketu. Priročno in ugodno? Vpiši me.

Čeprav nimate velikega nadzora nad tem, kaj je v vaši škatli, spletno mesto Misfits Market vsakih nekaj dni objavlja recepte, s katerimi boste lažje razmišljali o tem, kako uporabljati izvleček. Obstaja celo ena za veggie ostanki focaccia , ki njihovo filozofijo brez odpadkov resnično dvignejo na višjo raven!

Kako deluje: Izberite velikost škatle, želeni dan dostave in ali želite tedenske ali dvotedenske dostave. Pred vsako dostavo boste po e-pošti prejeli potrditev in možnost dodajanja gurmansko pripravljene hrane. Trenutno dostavljajo 30 držav na vzhodni obali in na srednjem zahodu.

PREIZKUSITE ZAMUJENI TRG

4. Najboljše za ljudi, ki sovražijo trgovine z živili: nepopolna živila
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Imperfect Foods (@imperfectfoods) 6. julija 2020 ob ​​8:59 PDT

Če želite dostavno škatlo, ki vsebuje več kot le izdelke, Nepopolna živila je zate. Tako kot druga polja na tem seznamu se tudi oni osredotočajo na zmanjšanje živilskih odpadkov s prodajo 'grdih pridelkov'. Toda za razliko od drugih storitev ponujajo a zelo veliko številne druge sponke za živila, ki jih lahko vsak teden dodate v svojo škatlo, od mlečnih izdelkov do priljubljenih shramb.

Kako deluje: Prijavite se za organsko ali običajno tedensko dostavo pridelkov, nato navedite velikost vašega gospodinjstva (1-2, 3-4 ali 5+ oseb). Navedite, ali uživate malo ogljikovih hidratov, vegansko , vegetarijansko , ali nekdo, ki vse poje, in dobili boste škatlo, prilagojeno vašim potrebam. Nato lahko izberete, da dobite samo pridelke, ali pa tedenskim dostavam dodate paket mesa in rib, prigrizek ali pakiranje zrn. Vsak teden lahko po potrebi dodate tudi veliko različnih izdelkov.

Nepopolna živila dostavi do večina zahodno-južne osrednje regije, srednjega zahoda, severovzhoda in celotne zahodne obale.

Cenitev: Cene se močno razlikujejo, odvisno od tega, katere izdelke izberete, vendar se škatle za pridelavo začnejo pri 16 dolarjih za običajne pridelke (1-2 osebi) in 24 dolarjev za ekološke pridelke (1-2 osebi) in se od tam dvignejo.

PREIZKUSITE NEPOPOLNE HRANE

5. Najboljše za pustolovske jede: Melissa's Produce
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila www.melissas.com (@melissasproduce) 24. julija 2020 ob ​​6:14 PDT

Če raje uporabite svojo škatlo za pridelavo kot način za preizkušanje popolnoma novih predmetov, Melissa’s Produce popolnoma prinaša. 'Sem velik oboževalec Melissa's Produce,' pravi Gorin. 'Prodajo nekaj resnično nenavadnih ponudb, zaradi česar je uživanje vašega sadja in zelenjave vznemirljivo.' Obstajajo posebni predmeti, ki jih morda že imate radi, na primer krvne pomaranče in kosmulje, pa tudi stvari, ki v ameriški kulturi niso splošno znane, na primer zelene roke bude in črni česen.

Kako deluje: Za razliko od drugih proizvajalcev Melissa ne ponuja naročnine, zato morate vsakič, ko jo želite, oddati edinstveno naročilo. Za ljudi z neskladnimi urniki je popoln. Lahko kupite njihovo spletno mesto in v košarico dodate izdelke posameznih pridelkov ali izberete eno od vnaprej oblikovanih škatel. Najboljše novice? Dostavljajo kjer koli v ZDA!

Cenitev: Cene se zelo razlikujejo, saj lahko svoje naročilo sestavite iz nič ali izberete vnaprej oblikovano škatlo.

PREIZKUSITE MELISSIN IZDELEK

6. Najboljše za ljubitelje kmetije do mize: Chef's Garden
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Farmer Lee Jones (@farmerleejones) 23. avgusta 2020 ob ​​17:30 PDT

Za razliko od drugih služb za dostavo pridelkov, ki prihajajo z različnih kmetij, Kuharjev vrt goji pridelke na lastni kmetiji. Kot že ime pove, izdelke pripravijo številnim kuharjem v restavracijah, zato veste, da to, kar dobite, odobri strokovnjak. Kadar želite, se lahko naročite na njihovo okence Najboljše v sezoni ali preprosto naročite katero koli drugo polje (na primer okno Listnate zelenice).

Kako deluje: Izberite eno od šestih različnih škatel - štiri običajne škatle za pridelke, škatlo za obrtne koktajle, napolnjeno z pijačami prijaznimi pridelki, in škatlo z zelenjem - na svojem spletnem mestu in jo pošljite kamor koli v ZDA.

Če izberete polje Najboljše v sezoni, ga lahko pošljete enkrat, vsak teden ali vsak mesec.

Cenitev: Najboljše v sezoni je 89 USD za majhne (1-2 osebi), 125 USD za srednje (3-4 osebe) in 175 USD za velike (4-6 oseb). Za 59 dolarjev lahko dobite tudi sezonsko škatlo s pridelki, ostale izdelke pa med 59 in 89 dolarji.

PREIZKUSITE KUHINJSKI VRT

7. Najboljše za West-Coasters: Farm Fresh To You
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Organic Produce Delivery (@farmfreshtoyou) 15. aprila 2019 ob 16:39 PDT

kako obdržati šiške pred obrazom

Vsi nimajo radi vsega sadja in zelenjave enako Kmetija vam je sveža (poklicano Polni krog na nekaterih lokacijah) omogoča enostavno prilagajanje škatle in pridobivanje prave količine vsakega. Dodate lahko tudi posebne izdelke z živili, ki jih je izbrala njihova ekipa. Veliko pridelkov prihaja z njihovih kmetij in drugih kmetij v bližini.

Kako deluje: Izbirajte med različnimi vrstami škatel s pridelki - tradicionalni CSA, sadje, zelenjava in še več. Nato izberite tedensko ali dvotedensko dostavo. Od tam lahko vsako polje prilagodite in dodate različne elemente, kot želite. Kmetija vam je sveža dostavlja v Kaliforniji, medtem ko Polni krog dostavi v Washington, Oregon, Idaho in Aljasko.

Cenitev: Mešana škatla za sadje in zelenjavo je na voljo v štirih različnih velikostih: majhna (1-2 osebi) za 27,50 USD, navadna (2-4 osebe) za 35 USD, več (4-6 oseb) za 49 USD in pošast (6-8 oseb) za 61 dolarjev. Cene se razlikujejo za druge škatle.

POSKUSITE SVEŽE KMETIJE

8. vizija21 Lulu Zeitouneh