Ali imate OCD - ali ste samo analno zadrževalni?

ocd.jpg Shutterstock

Obsedate zamujena besedila. Kompulzivno čistiš. Toda ali imate OCD? Verjetnost bi predlagala ne.



Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje obsesivno-kompulzivna motnja prizadene le približno 1,6 odstotka odraslih Američanov. In čeprav ljudje res trpijo za subkliničnimi simptomi, večina ljudi, ki se premetavajo z besedami, kot so: 'Tako zelo sem OCD zaradi svojih las, obešalnikov v omari itd.', Pravzaprav pač ni.

jedo dekle na menstruaciji

'Ko ste tip A, je to del vaše osebnosti,' pravi klinični psiholog dr. Jeff Szymanski, izvršni direktor Mednarodna fundacija za OCD in avtor Priročnik perfekcionista . 'Morda vas bo streslo, vendar vam je všeč.' ( Preverite, zakaj se čedalje več žensk naseda stresu .) 'Ste lastnik svojega perfekcionizma in iz njega morda celo občutite dosežek ali samospoštovanje,' pravi Szymanski. „Pri ljudeh z OCD se njihove obsesije in prisile ne počutijo kot oni. Tega ne prepoznajo kot del sebe. Prisile ne poganjajo preferenca ali užitek, temveč huda tesnoba. '



Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj , ljudi z obsesivno-kompulzivno motnjo jemljejo strahovi (imenovani obsesije), ki jih vodijo k ponavljajočemu se vedenju (prisili), da bi preprečili situacijo ali začasno razbremenili tesnobo.



Zelena, prst, črta, noht, pisava, izdelava, vzorec, oblikovanje, krog, palec,

Čeprav ni jasno, zakaj se nekateri ljudje obračajo na posebne obsesije in prisile nad drugimi, je njihova temeljna tema tesnoba.

Dejansko je peta izdaja DSM vključuje novo poglavje o obsesivno-kompulzivnih in z njimi povezanih motnjah, potem ko so številni dokazi pokazali, da je OCD povezan z drugimi visoko anksioznimi motnjami, kot so telesna dismorfična motnja, trihotilomanija (motnja vlečenja las), kopičenje in eksoriacija ( pobiranje kože ) motnja.



Še več, prisile niso produktivne (beri: vsak dan je treba vstajati ob 6. uri za jutranjo vadbo ali voditi brezhibne sezname opravil v preglednici Excel).

vadbene rutine za zadnjico in stegna
Rumena, Besedilo, Bela, Črta, Pisalni pripomočki, Pisarniški material, Vzporedno, Pisalne potrebščine, Svinčnik, Pisarniški instrument,

V primerih zmerne do hude obsesivno-kompulzivne motnje ljudje pogosto toliko časa posvetijo svojim prisilam, da to moti vsakdanje življenje, pravi Szymanski. Mnogi ljudje izgubijo službo, odnose in se odtujijo od prijateljev in družine.

koliko teže pridobite med pms

Za tiste, ki sumijo, da imajo resnično obsesivno-kompulzivno motnjo (pojdite na kviz Szymanskega ugotovite, ali je vaš perfekcionizem zdrav ali ne ), najbolje je, da se o svojih simptomih in, če je potrebno, možnih možnostih zdravljenja, pogovorite s strokovnjakom za OCD (ne le z družinskim zdravnikom ali splošnim terapevtom).



'Vsi so obsesivni in kompulzivni v kontinuumu,' pravi Szymanski. Vprašanje je le, ali ugotovite, ali vaše domislice presegajo mejo, da so ljubke in produktivne, preplašene in uničujoče.

Več od naš :
Vse, kar ste kdaj želeli vedeti o tesnobi - in kako jo premagati
9 načinov, kako stres zmešati s svojim telesom
12 Miti o sreči - razkrinkani