51 znanih osebnosti, ki so ponosne na svojo vegansko prehrano

jenna dewan tatum, carrie underwood, laverne cox

Če ste jo zamudili, sta Beyoncé in Jay-Z ponudila brezplačne koncertne karte za življenje (no, vsaj 30 let) oboževalcem, ki se zavežejo k veganstvo (ali vsaj več na rastlinski osnovi prehrana).



Toda Bey in Jay nista edina, ki svojo platformo celeb uporabljata za promocijo načina življenja brez živalskih proizvodov. Te veganske zvezdnice hvalijo glavne zdravstvene, humanitarne in okoljske koristi veganske prehrane.

Ogled galerije 52Fotografije versace prihodi milanski teden mode ss17 Jacopo RauleGetty Images 1.od 52Serena Williams

KOZA je po rojstvu hčerke Alexis Olympia šla na strogo dieto. 'Bila sem veganka, nisem jedla sladkorja,' je poročala novinarjem julija na novinarskem dogodku v Wimbledonu. Dnevna pošta .



A dodala je, da njena stroga prehrana ni začela kazati rezultatov, dokler ni nehala dojiti. 'V enem tednu sem izgubil 10 kilogramov, ko sem se ustavil. Kar spuščala sem, «je rekla.

Meghan Markle vojvodinja iz Sussexa na Trooping of the Color 2018 Getty Images dvaod 52Meghan Markle



Meghan Markle je samoobjavljena 'veganka s krajšim delovnim časom', v skladu z intervjujem za Najboljše zdravje leta 2016. 'Poskušam jesti vegansko med tednom, nato pa imam malo več prilagodljivosti pri tem, v kar se kopam ob vikendih,' je dejala.

Kat Von D Getty Images 3.od 52Kat Von D

Povedal je tatoo umetnik in lastnik kozmetičnega podjetja Revija CL toveganstvo jo je 'spremenilo'. 'Naučil me je gledati mimo sebe - razmisliti, kako moje odločitve vplivajo na druge - živali, ljudi okoli mene in planet, na katerem živimo. Zame je veganstvo zavest. '

Toda tudi ona je na udaru, ker govori na Instagramu da namerava svojega prvega otroka vzgajati kot vegana.

Miley Cyrus Getty Images 4.od 52Miley Cyrus



Miley ima dobro dokumentirano ljubezen do živali in se tako zavzema za veganstvo, da je dobila simbol za veganstvo tetovirana na telesu . 'Vegan za življenje!' je delila na Instagramu, ko je leta 2017 dobila tat.

Jenna Dewan Tatum Getty Images 5.od 52Jenna Board

Jenna je povedala Los Angeles Times leta 2016, da od 11. leta ni jedla mesa, ko je po televiziji gledala nekaj o klavnicah. 'Vsekakor spodbujam veganstvo, ne samo zaradi našega zdravja, ampak tudi zaradi okolja in tudi iz etičnih in moralnih razlogov,' je dejala. (Pazi jo test okusa veganska hitra hrana za naš .)

Beyonce in Jay-Z Kevin MazurGetty Images 6.od 52Beyoncé in Jay-Z

The Oblikovanje pevka slavno naredi 'veganski izziv' vsakič, ko se pripravi na velike prireditve ali nastope. Leta 2018 je spodbujala oboževalce Instagram da se ji pridruži pri njeni veganski prehrani, ko se je pripravljala na Coachelo, in lani in Jay-Z je znova promoviral prehrano s svojimi brezplačno tekmovanje za vstopnice za koncerte .

Jessica Chastain Ki Price / Getty Images 7.od 52Jessica Chastain



Z oskarjem nagrajena igralka je povedala IN leta 2017, da je začela jesti vegansko, potem ko je opazila, da ima res malo energije (in nekaj težav s holesterolom). Potem ko je dva tedna poskusila jesti vegansko, 'sem imela več energije, kot sem jo imela kdaj v življenju,' je dejala. 'Biti vegan nisem bil nekaj, kar sem si kdaj želel biti. Res sem poslušal, kaj mi govori moje telo. '

kako dolgo preboleti nekdanjega
Maggie Q Getty Images 8.od 52Maggie Q

The Nikita igralka pravi, da je zanjo okoljski vidik veganstva enako pomemben kot vpliv na zdravje. 'Ko jem, ne bolim planeta, ne bolim drugih ljudi na planetu, ne bolim drugih živali,' je povedala ZEMLJEVID o njeni veganski prehrani.

Madelaine petsch Getty Images 9.od 52Madelaine Petsch

Madelaine Petsch povedal Ljudje marca, da je že celo življenje 'rastlinska'. 'Ker sem veganka, moje telo gori in deluje gladko,' pravi. (Dnevno popije tudi do 13 steklenic vode, a to je povsem druga stvar.)

Jhene aiko Getty Images 10.od 52Jhené Aiko

Pevka je delila z V sijaj leta 2016, da je šla vegansko enkrat približno šest mesecev zaradi nekaterih zdravstvenih težav. 'Ob takšni spremembi prehrane se mi je zdelo, da imam toliko več energije,' je dejala. Toda priznala je, da je biti vegan veliko dela: 'V nekem trenutku sem šel v kraj, ki je res daleč od moje hiše, da bi dobil vse vegansko.'

Povedala je, da je še vedno odločena, da bo to uspelo. 'Moj cilj je biti popolnoma vegan in uporabljati samo veganske izdelke, vendar sem človek in na tem moram delati vsak dan.'

beri Michele Getty Images enajstod 52beri Michele

Zvezda že leta prehaja med vegetarijanstvom in veganstvom. 'Svoj dom imam popolnoma veganskega, kar je po mojem mnenju ena najpomembnejših stvari,' je povedala Ameriški tednik leta 2017. 'Če ohranjate zdrav dom, potem, ko posežete po prigrizkih, ne posežete po slabih stvareh. Torej, založim ga s sadjem in zelenjavo. '

Noč 3 v načinu Prada Miami Astrid StawiarzGetty Images 12.od 52Venus Williams

Teniški šampion je vegan, odkar so mu diagnosticirali Sjögrenov sindrom, avtoimunsko motnjo, ki povzroča utrujenost in bolečine v sklepih, poroča .

Toda Venera priznava, da ni najbolj zdrava včasih veganska: 'Nisem popolna, živim pa rastlinski način življenja,' je dejala. '[Tako kot] pomfrit je veganski, vendar samo zato, ker je veganski, ne pomeni, da je najboljša izbira hrane.'

Konec koncev pa v celoti skrbi za svoje zdravje: „[Prav tako bi rada] pomagala ljudem živeti zdravo. To je tako pomembno v mojem življenju, «je dejala. „Zame je to rastlinski način življenja, za druge se morda bolj premika. Za vsakogar je drugače. [Rad bi pomagal ljudem] najti vaš najbolj zdrav trenutek. '

Nagrade American Music Awards 2016 - prihodi C FlaniganGetty Images 13.od 52Ariana Grande

Je povedala Ariana Zrcalo leta 2014 jo je ljubezen do živali navdihnila, da je postala veganka. 'Ljubim živali bolj kot večino ljudi,' je dejala. 'Težko je večerjati, a držim se le tistega, kar vem - zelenjave, sadja in solate - potem pa, ko pridem domov, bom imel kaj drugega.'

Carrie Underwood Getty Images 14.od 52Carrie Underwood

'Nikoli ne jem mesa in poskušam jesti popolnoma vegansko, kar je najlažje, če si kuham sama,' je povedala Carrie Cosmopolitan leta 2017. 'Skoraj nikoli ne vzamemo ven ali jemo ven, ker tega ne maram ... Všeč mi je vedeti, kaj je v moji hrani, in težko je ugotoviti, kdaj vam jo pripravi kdo drug.'

Alicia silverstone Getty Images petnajstod 52Alicia silverstone

Alicia je povedala Oprah da je šla veganka tri leta po snemanju Brezpredmeten in se ni ozrla nazaj. 'Včasih sem imela vse te bele sledi na nohtih in bili so zelo krhki, zdaj pa so tako močni, da jih ne morem upogniti,' je dejala. 'Moje oči so postale res bele in zdi se mi, da sem videti manj zabuhla.' (Pazi, kako Alicia daje KAJ ogled nje veganski hladilnik .)

L David M. BenettGetty Images 16.od 52Pamela anderson

V objavi v spletnem dnevniku leta 2017 z naslovom ' BORITE SE Z LAŽNO HRANO, NE LAŽNO NOVICO , 'Pamela je zagotovila vegansko prehranjevanje. „Zato pravim, da je veganstvo več kot le odločitev, da ne uživamo živalskih izdelkov. Veganstvo je večje od tega. Veganstvo pomeni reševanje živali, reševanje sebe, reševanje naše družbe in reševanje našega planeta! '

Danielle Brooks Getty Images 17.od 52Danielle Brooks

Danielle je postala veganka leta 2017. V nastopu dne Žvečilka tistega septembra je povedala, da njena vzgojna vzgoja v južni hrani pomeni, da se ni nikoli naučila, 'kako pravilno jesti, kako hrana je gorivo. Torej, to je moj način, da se naučim, kako pravilno jesti, kako jesti, da živim, mislim. '

kako se znebiti bolečin v trebuhu
Emily Deschanel Getty Images 18.od 52Emily Deschanel

Igralka je veganska že od najstniških let in je dobila nekaj beljakovin, ker je ostala nosečnica. 'Še vedno se moram zagovarjati, ker ljudje tega ne razumejo,' je dejala Domači revija za ženske leta 2011, za Ljudje . Tudi ona je vzgojo sina Henryja kot vegana .

Ellen Degeneres Getty Images 19.od 52Ellen Degeneres

Ellen Degeneres je veganka od leta 2008. 'Vedno sem se imenovala ljubiteljica živali. Pa vendar sem jih pojedla, «je dejala v intervjuju iz leta 2012 Yahoo . Toda rekla je, da se je nekaj zalomilo, ko je izvedela, kako nastajajo piščanci in drugi mesni izdelki.

To je reklo v njeni zadnji komediji Sproščeno na Netflix, Ellen je ugotovila, da je danes nekoliko bolj prilagodljiva. 'V zadnjem letu ali dveh sem brez pravega razloga občasno začel jesti kos ribe. Ali pa bom jedla jajca piščancev, ki jih poznam - če so na dvorišču nekoga ali so srečni. '

Portia de Rossi Getty Images dvajsetod 52Portia de Rossi

V eseju za Revija , Je Portia zapisala, da je nehala jesti meso, potem ko sta se z ženo Ellen Degeneres preselila na kmetijo v Kaliforniji. „Vedno sem mislil, da bo veganstvo težko, vendar resnično ne hrepenim po mesu ali siru. In počutim se srečnejše, kot da bi prispeval k temu, da bi svet postal manj nasilen. '

Michelle Pfeiffer Getty Images enaindvajsetod 52Michelle Pfeiffer

Igralka pripisuje vegansko prehranjevanje, ker ji pomaga, da izgleda najbolje. 'Uživanje veganske prehrane - toliko bolj zdravo - in izogibanje veliko toksinov, ki bi lahko starali kožo in telo,' je povedala Urbanette . 'Resnično sem kmalu po prehodu na povsem vegansko kožo opazil razlike.'

Natalie Portman pri Getty Images 22.od 52Natalie Portman

Natalie Portman se tako strastno počuti nad svojim veganstvom, da je leta 2018 producirala in pripovedovala dokumentarni film z naslovom Prehranjevanje živali . 'Obstaja razlog, da so hrana in omejitve hrane tako velik del vsake religije,' je povedala za kalifornijsko radijsko postajo KPCC o tem, da sem vegan. 'Ker lahko tako trikrat na dan poveš, v kaj verjameš in kaj te skrbi.'

Nebeška telesa: Fashion & The Catholic Imagination Costume Institute Gala Jackson LeeGetty Images 2. 3od 52Gisele Bundchen

Je povedala Giselle IN ki se drži prehrana na rastlinski osnovi , 'Gledam na celo rastlinsko hrano, to je temelj prehrane, večinoma zelena zelenjava, zelena zelenjava je vrhunec te prehrane.'

Kloni se tudi rafinirane, predelane hrane: 'Verjamem, da če je ne najdemo v naravi, se z njo res ne bi smeli zapletati.'

New England Patriots proti New York Jets Al PereiraGetty Images 24.od 52Tom Brady

Gisele je najprej sprejela svojo zdravo prehrano, nato pa spremenila moža Toma. 'Rekel je, da se počuti veliko bolje,' je povedala Gisele CBS to jutro leta 2017.

In Tom navdihuje druge igralce lige NFL, da bodo zato sprejemali bolj zdravo, celo vegansko prehrano, poroča .

Bellamy Young Getty Images 25.od 52Bellamy Young

The Škandal alum povedal YouBeauty leta 2015, da je od faksa veganska. 'Zame je bil to odgovor na nešteto stvari, ki v mojem življenju niso delovale,' je dejala. 'Imel sem grozne cistične akne, sploh nisem imel energije, hrane nisem vedno prebavil popolnoma.'

Pevka SIA, ki nastopa v coachelli Getty Images 26.od 52Bodi

Sia je odkrita zagovornica pravic živali in leta 2014 je na Twitterju sporočila, da gre popolnoma veganska . '

Erykah Badu Getty Images 27.od 52Erykah Badu

Pevka je povedala Ljudje da je od leta 1997 jedla vegansko. «Za moje telo je najboljše. Če bi bila Lamborghini, bi vanj želela vložiti najboljši plin, «je dejala.

Ellen Page Getty Images 28.od 52Ellen Page

Ellen je bila leta 2014 za njeno vegansko prehrano imenovana za najbolj seksi vegetarijansko slavo PETA-e. Že prej je tvitnila o predsodki, s katerimi se vegani soočajo za način prehranjevanja.

Madona Getty Images 29.od 52Madona

Glasbena ikona naj bi sledila strogi veganski makrobiotični dieti Rez . Njen osebni trener je povedal Dnevna pošta da so sponke v njeni prehrani hladno stisnjeni sokovi, sadje, zelenjava in polnozrnata žita, kot je kvinoja.

telovadna torba s predalom za čevlje ženska
Rjava, rokav, človeško telo, rame, sklep, vrhnja oblačila, slog, tla, pas, moda, Getty Images 30.od 52Ellen Pompeo

Za nekatere ljudi veganstvo zahteva veliko raziskav in priprav, vendar ne Grey's Anatomy superzvezdnica Ellen Pompeo. Lani aprila je igralka odšla k svojemu zdravniku na pregled in domov prišla veganka Ljudje .

Med letnim izpitom in pregledom ji je zdravnik Ellen povedal o svoji novi knjigi, ki promovira veganstvo kot način za preprečevanje raka dojke, in Ellen je bila prodana. Ampak to ni bilo dovolj, Ellen je tudi svojega moža in otroke spravila v boj. In čeprav se bodo nekateri s prehodom morda borili, je povedala Ljudje bilo je 'super zabavno.'

Naslednji25 najboljših veganskih živil pri trgovcu Joe's