16 najboljših vzmetnic za bolečine v hrbtu, po mnenju zdravnikov

Pohištvo, postelja, modra, turkizna, kavč, studijski kavč, soba, posteljni okvir, raztegljiv kavč, spalnica, Jewelyn Butron

Ne mečemo besed: Bolečine v hrbtu so bolečina . In pogosteje je krivec vaša vzmetnica. Jasna izbira (saj skupaj z ogledom dokumenta, če bolečina preveč uide), je nadgraditev vzmetnice na tisto, ki je v pomoč pri težavah z bolečinami v hrbtu. Ampak kako?



V prvi vrsti je udobje ključnega pomena - skupaj z iskanjem nečesa takega zmanjša pritisk na točke kot hrbet, rit in ramena, pravi Santhosh A. Thomas, DO, izredni medicinski direktor Centra za zdravje hrbtenice na kliniki Cleveland, Richard E. Jacobs Medical Center. 'Skoraj tretjino življenja preživimo v postelji, zato je pomembno, da imamo nekaj, kar je udobno in ustreza vašim potrebam za dober spanec,' pravi.

Sliši se dovolj preprosto, kajne? Eh ... ne toliko. 'Na žalost [ni] določenih algoritmov ali tehtnic, s katerimi bi lahko vsakdo izbral popolno vzmetnico,' pravi dr. Leigh Hanke, docentka za klinično ortopedijo na Medicinski fakulteti Yale. In to zato, ker tisto, kar bi vam lahko bilo udobno, ni nujno gladka izkušnja spanja za nekoga drugega (in s tem lahko izniči kakršno koli korist od morebitne podpore za hrbet) - poleg tega vsaka znamka trdoto svojih vzmetnic ocenjuje pod svojimi pogoji.



Kot rečeno, obstaja nekaj osnov nakupovanja vzmetnic, o katerih bi morale vedeti vse ženske, še posebej, če imate opravka z bolečinami v hrbtu.

Kaj bi morale ženske z bolečinami v hrbtu upoštevati pri iskanju vzmetnice:



Trdnost. Čeprav si boste zagotovo zaželeli nekaj, kar je bolj čvrsto kot mehko, natančno določite, kako trdno naj bo vaša telesna teža, pravi dr. Carleara Weiss in članica Ameriške akademije za medicino spanja. 'Na primer, srednje trdnost se zdi idealna za ljudi, ki tehtajo približno 130 kilogramov, in zadovoljiva za hrbtne in bočne pragove, manjše od 230 kilogramov.' Višja kot je vaša telesna teža, bolj trdno boste morda potrebovali svojo vzmetnico, saj je resnično odvisno od posameznika, saj se želje po spanju od osebe do osebe razlikujejo (in tudi udobje je najbolj pomembno!).

Kje imate bolečine v hrbtu, vpliva tudi na to, kakšno trdnost bi morali iskati. „Splošni koncept razmišljanja o nakupu vzmetnice je tak bolečine v križu je mogoče omiliti z žimnico, ki je na trdnejšem koncu spektra, ne pa mehkejša ali lepša, «pojasnjuje dr. Hanke. Če se ne zbudite z bolečinami v križu in imate radi bolj mehko izkušnjo, se lahko izognete z manj trdno vzmetnico.

Spalni položaj. Način spanja določa, na katera področja boste najbolj obremenjeni, pravi Weiss, kar je zelo koristna informacija pri nakupu vzmetnice. Recimo, da ste zadnji spalnik. Morda imate raje vzmetnico, ki blaži tlačne točke v ledvenem delu (spodnjem delu hrbta), pravi Weiss, in verjetno bi se bolje odrezali, če upoštevate srednje trdne vzmetnice, saj pogosto nudijo dobro oporo hrbtenici. 'Po drugi strani pa se morajo pragovi na hrbtu izogibati izjemno trdnim vzmetnicam, saj so manj prožne in se morda ne bodo prilagodile ledveni krivulji,' dodaja Weiss.



Želodčni pragovi poleg ledvenega dela pritiskajo tudi na vrat, zato imajo morda raje trdno vzmetnico, saj je idealna za oporo hrbtenice in pomaga ublažiti napetost vratu (s preprečevanjem, da spodnji del telesa potone v vzmetnico in postavi vrat na še bolj intenziven kot).

Za bočne pragove Weiss priporoča tudi srednje trdno vzmetnico. „Ramena in boki so tlačna točka za bočne pragove. Za ta položaj spanja bi bila idealna vzmetnica srednje trdnosti, ki pa je še vedno prilagodljiva ukrivljenosti telesa. '

Materiali. Ni enotnega odgovora za vse, kateri material je najbolj primeren bolečine v hrbtu , pravi Weiss. Spominska pena je idealna, vendar le, če jo podpira trdno ali srednje trdno jedro. 'Vzmetnice, izdelane izključno iz spominske pene, se na občutljivih območjih ponavadi deformirajo in povečajo pritisk,' pojasnjuje Weiss.



Potem je tu še hibridna vzmetnica, ki je zasnovana tako, da ima vsaka stran vzmetnice drugačno stopnjo trdnosti. Ponavadi so super podporni. 'Hibridne vzmetnice postajajo vse bolj priljubljene, saj spodbujajo odlično podporo z notranjim vzmetnim jedrom in udobje z zgornjimi sloji pene, bombaža ali drugih materialov.'

In ne izključite vzmeti, četudi se zdijo staromodne, pravi Weiss. 'Njihove trpežne kovinske tuljave so lahko dober vir podpore,' in ko so seznanjene s plastjo pene, so lahko popolnoma udobne, dodaja Weiss.

Iskanje prave vzmetnice je lahko stvar poskusov in napak in je odvisno od vašega proračuna, vendar vam ni treba sprejeti odločitve brez ustreznih informacij. Za začetek je tukaj 16 priporočil za vzmetnice za tiste, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu, neposredno iz spalnih dokumentov.

enoNajboljša večplastna vzmetnicaHelix mrak Helix helixsleep.com

Helix izdeluje več vzmetnic, od katerih je vsaka zasnovana tako, da najbolje ustreza vašemu načinu spanja in željam. S kvizom lahko poiščete najboljšo vzmetnico zase, vendar več mnenj trdi, da je Helix Dusk najboljša možnost za bolečine v hrbtu.

Podrobnosti : Vzmetnica Helix je zasnovana z več penastimi plastmi v različnih gostotah, ki zagotavljajo razbremenitev tlaka, hkrati pa omogočajo, da se vzmetnica oblikuje proti telesu. Helix Dusk je srednje trden - ni preveč plišast ali preveč tog, toda če res želite zagotoviti, da je to popolna vzmetnica za vas, izkoristite njihovo 100-nočno preskusno spanje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica je narejena s stotinami zavitih tuljav, s katerimi je telo zibel in zagotavlja razbremenitev tlaka tam, kjer jo najbolj potrebujete, ne glede na to, ali gre za ledveno hrbtenico ali ramena.

Pregled : Ena oseba, ki je Helixu mrak dala 5 zvezdic, je rekla: »To vzmetnico sem kupila, potem ko jo je priporočil moj prijatelj in mi je všeč! Včasih se zbujam z bolečinami v hrbtu 3-4 krat na teden in od spanja na svoji vijačnici nisem imel nobenih bolečin! '

Garancija : 10 let

Cena : 850 USD za polno

dvaNajboljše za obnovo mišicVzmetnica medved Medved bearmattress.com500,00 USD

Vzmetnica Bear je po ceni manj kot 1000 USD za kraljico na voljo po dostopnejši ceni kot številne druge znamke, hkrati pa še vedno nudi enake ugodnosti, kot jih ponujajo dražje možnosti, in kot bonus ohranjajo trajnost. Izdelana je iz okolju prijaznih materialov, zato v njej ne boste našli težkih kovin ali motilcev ozona.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je na trdnejši strani. Izdelano iz štirih različnih slojev, vključno z odzivno in podporno peno, ki obrisuje obliko telesa in hkrati odvzame odvečno telesno toploto, vas bo vzmetnica počutila ponoči.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je tkana s tehnologijo Celliant Infrared Yarn, patentirano tehnologijo, za katero Bear trdi, da toploto ali naravno energijo telesa pretvarja v infrardečo svetlobo in jo oddaja nazaj v telesna tkiva in mišice, kar vam pomaga hitreje okrevati po težavah, kot so bolečine v hrbtu.

Pregled : 'Kot športnik je to podjetje takoj spregovorilo z mano! Iskala sem vzmetnico, ki je bila čista in ekološko ozaveščena ter je imela hlajenje za moža. Ta vzmetnica je odlična trdnost, ki jo potrebujemo za sprostitev mišic ponoči. Na svoji postelji imam letvice in deluje odlično, «je zapisal en navdušenec, ki je ocenil vzmetnico Bear.

Garancija : 10 let

Cena : 650 dolarjev za kraljico, običajno 800 dolarjev

3.Najboljša hibridna vzmetnicaLayla hibridna vzmetnica Layla Sleep laylasleep.com1.099,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Layla hibridna vzmetnica je narejena s kombinacijo tuljav in spominske pene, ki zagotavlja podporo na naslednji ravni, in ker se nastavitve spanja lahko spremenijo, je vzmetnica preklopna, kar pomeni, da lahko dejansko spite na obeh straneh. Ena stran ima mehak, plišast občutek, druga pa je nekoliko bolj čvrsta in podporna.

Podrobnosti : Vzmetnico dobite tudi z zadrgo, ki vam omogoča enostavno odstranjevanje prevleke za enostavno čiščenje, in ročaji, ki olajšajo prestavljanje vzmetnice z ene strani na drugo. Izdelana je iz šestih plasti, ki vključuje hladilno in zračno prevleko, bakreno gelsko spominsko peno in navitje, ki preprečuje prenos gibanja.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Spominska pena žimnice je napolnjena z bakrom, da se njena trdnost prilagodi telesni teži, kar Layla trdi, da ji omogoča večjo podporo za globoka stiskalna področja, kot so boki.

Pregled : 'Z ženo sva dostavila hibrid Layla in čeprav sva na njem prespala le nekaj noči, nama je všeč! Še posebej nam je všeč hibridni vidik, ki nam obema bolj daje 'dajanje' na tlačnih točkah, hkrati pa tudi bolj tradicionalni občutek 'odbijanja' od vzmeti znotraj. Lahko spimo na hrbtu ali boku, ne da bi bolečine bolele v točkah pritiska, kot so ramena in boki. Vzmetnost hibrida nam omogoča, da se lažje obrnemo in vstanemo iz postelje kot prejšnja vzmetnica iz spominske pene, ki se je počutila mrtvo, ko ste se poskušali odriniti z nje, «je zapisal nekdo, ki je hibridni vzmetnici dal oceno s 5 zvezdicami.

Garancija : 10 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

4.Najboljše za podporo vašim tlačnim točkamVijolična vzmetnica Vijolična fave.co1.149,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Vsaka plast vzmetnice Purple je zasnovana tako, da vam pomaga najbolje spati doslej. Zgornji pokrov je narejen iz zračnega materiala, ki vam pomaga pri hladnem spanju, medtem ko so notranje plasti narejene iz trpežne pene z visoko gostoto, ki vam zagotavlja občutek, podoben oblaku, ne da bi vaše telo potonilo v vzmetnico.

Podrobnosti : V notranjosti vzmetnice boste našli dvoslojno peno - ena plast je mehka in odzivna, druga pa trdna in podporna.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Purple je narejena iz 'vijolične mreže', ki je zasnovana tako, da se upogne neposredno pod vašimi točkami pritiska, hkrati pa telesu zagotavlja potrebno podporo.

Pregled : En oboževalec vzmetnice Purple, ki je dal oceno s 5 zvezdicami, je dejal: 'Kot oseba s skoliozo je zame najboljša vzmetnica z dobro srednje trdno oporo. Vijolična je mehka in diha, pa tudi dovolj trdna na vseh tistih natančnih predelih, da lajša bolečine. Purple je prva vzmetnica, ki mi resnično lajša bolečine v hrbtu in omogoča dostojno nočno spanje v več kot 15 letih. Toplo priporočam! '

Garancija : 10 let

Cena : 1.149 dolarjev za kraljico

5.Najboljše za ljudi, ki nadomeščajo spalni položajVzmetnica Haven Boutique Haven thehavenbed.com1.040,00 USD

Ne glede na to, ali ste spalni, sprednji ali stranski spalnik, bo sedem plasti tehnologije spominske pene Haven Boutique zagotovilo oblačno podobo, zaradi katere se boste počutili, kot da spite v luksuznem hotelu.

Podrobnosti : Haven Boutique je sestavljen iz sedmih slojev, vključno z njihovo gelasto peno, mešano peno, za katero blagovna znamka trdi, da reagira hitreje kot tradicionalna spominska pena in ima boljšo podporo za večjo razbremenitev tlaka. Da se prepričate, da je to prava vzmetnica za vas, Haven ponuja tudi 18-mesečno preizkusno spanje.

najboljši način za izgubo 20 kilogramov

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ker nudi vzmetnice debeline 14 centimetrov, ležišče Haven Boutique nudi trdno oporo za hrbet in hrbtenico.

Pregled : 'Sem velik fant (6'3') in spim na hrbtu, zato res težko najdem dobro vzmetnico, vendar je butik Haven dovolj debel, dovolj močan in dovolj mehak, da mi da vse podporo, ki jo rabim, hkrati pa je zelo udobna. Priporočal bi vsem, ne glede na njihovo velikost, «je zapisal eden od oboževalcev vzmetnice Haven Boutique.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.040 dolarjev za kraljico, običajno 1.299 dolarjev

6.Najboljše za poravnavo hrbteniceVzmetnica s spominsko peno Nectar Nektar nectarsleep.com399,00 USD

Če se vam zdi, da imate neprekinjeno pregibe v hrbtu, vam bo ta vzmetnica lahko pomagala. Je srednje trden in posebni sloji pene vam pomagajo, da hrbtenico pravilno poravnate skozi noč.

Podrobnosti : Občutek, ki ni premehek niti preveč čvrst, zračna hladilna zgornja plast in pet slojev konstrukcije so zapakirani v vzmetnico Nectar. Znotraj petih slojev boste našli gelsko spominsko peno za oblikovanje, ki vam pomaga, da vzmetnici ustreza naravnim oblinam telesa.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Nectar je narejena s prilagodljivo plastjo spominske pene, za katero podjetje trdi, da pomaga razbremeniti pogoste točke pod rameni, boki in nogami za boljšo poravnavo hrbtenice.

Pregled : 'Prvo noč sem spal kot polena. Zjutraj sem lahko vstala in se dotaknila prstov, ne da bi si iztegnila spodnji del hrbta. Bil je zaljubljen v to vzmetnico! ' je napisal recenzent, ki je Nectarju dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 799 dolarjev za kraljico, običajno 1.198 dolarjev

7.Najboljši pok za svoj denarSleep Innovations Shea 10-palčna vzmetnica iz spominske pene s prešite prevleko Inovacije spanja amazon.com391,98 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Če ste se že začeli razgledovati, veste, da so vzmetnice lahko zelo, zelo drage.

Ampak iskreno, na hrbtu vas cena ne bo navdušila in na žimnico ni treba pihati tone, če vam ni prav. 'Preden vlagate denar v žimnico, ga preizkusite,' pravi Payam Farjoodi, dr. Med., Ortopedski kirurg na hrbtenici v Spine Health Center v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley v Kaliforniji. 'Udobje je najpomembnejše.'

Podrobnosti : Ta hladilna vzmetnica iz spominske pene je izdelana s troslojno obliko TriComfort Design, ki vključuje zgornjo plast iz gela iz spominske pene, vetrovno srednjo plast in ultra podporno dno iz pene. Je tudi 'vzmetnica v škatli', zato vam jo pošlje stisnjeno in valjano v škatli, nato jo razpakirate in odvijete, ko jo dobite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica trdi, da ima dokazano razbremenitev točke pritiska in je idealna za vsak položaj spanja.

Pregled : En oboževalec, ki je vzmetnici dal oceno 5 zvezdic, je rekel: »Zelo sem navdušen in vsekakor priporočam. Brez bolečin v vratu / hrbtu. '

Garancija : 10 let

Cena : 385,17 USD za polno

paleo dieta pred in po 30 dneh
8.Najboljše za ledveno podporoVzmetnica Saatva Classic Pošiljanje saatvamattress.com

Vzmetnice Saatva so narejene iz spominske pene, ki zagotavlja razbremenitev tlaka za blaženje stresa in napetosti vzdolž hrbtenice in križa. Ker je vzmetnica bolj dolgoročna naložba, se prepričajte, da je tudi nakup trajen, tako da zagotavlja trajno udobje v prihodnjih letih.

Pečica Saatva peče in trikrat temperira svoje tuljave, da prepreči, da bi se žimnica sčasoma povesila, obloga iz pene pa zagotavlja dodatno trpežnost.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je bila posebej zasnovana za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Kupite ga lahko v treh različnih stopnjah trdnosti, vključno z mehkim plišem, ki je idealen za stranske pragove, ki imajo raje mehak, oblikovan, blazinasti občutek in luksuzno firmo, ki zagotavlja ravnovesje med udobjem in podporo. Tretja možnost - trdna - je zasnovana za prage na hrbtu ali želodcu ali ljudi, ki imajo raje dodatno trdno žimnico.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Po navedbah Saatve je vzmetnica zasnovana s tehnologijo podpore Lumbar Zone, aktivna žična podpora na sredini vzmetnice je narejena za optimalno poravnavo hrbtenice.

Ocene : »Tri mesece čakam, da to napišem, da bi lahko podal ustrezno in iskreno mnenje. Imam 68 let in sem imel 5 večjih operacij hrbta. Sem spalni bok in hrbet, kot tudi moj mož. Midva sva povprečno velika in izbrala sva luksuzno podjetje v kraljici. Nikoli še nisem spal na tako udobni in podporni žimnici. Ko spim na hrbtu, začutim zibko v hrbtu in celo pod koleni. Vsak večer oba dobro spimo. Čez tri mesece ne vidim vrhov ali dolin. Moj mož se strinja. In nimamo tistega pogreznjenega in zaljubljenega občutka kot pri spominski peni! Gibanje je enostavno, saj vas ta vzmetnica drži na vrhu, «je zapisal recenzent Saatve.

Garancija : 15 let

Cena : 1.299 dolarjev za kraljico

9.Najboljše za prepotene spanjeVzmetnica s spominsko peno Sweetnight Sweetnight amazon.com611,87 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ne smete se potiti spanja - ali pot medtem spanje, za to zadevo. Torej, če se med drmanjem nagibate, razmislite o vlaganju v žimnico, ki ni le dobra za hrbet (duh), temveč tudi profesionalna oseba, ki vas ohladi.

Verjeli ali ne, temperatura ima lahko velik vpliv tudi na bolečine v hrbtu. „Kakovostnejši spanec je najpomembnejši, saj lahko utrujenost in pomanjkanje spanja poslabšata kakršno koli bolečino. Kar bo potrebno za dober spanec, bo torej ključnega pomena pri obvladovanju bolečin, «pravi dr. Hanke. In to vključuje hladne pogoje za spanje.

Podrobnosti : Ta vzmetnica z gelsko spominsko peno je zasnovana tako, da potegne toploto iz telesa z milijoni odprtih lukenj, ki delujejo kot komore dihalnih poti v dihajoči peni in omogočajo največji pretok zraka.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta srednje trdna vzmetnica iz pene naj bi nudila popolno poravnavo hrbtenice za bočne, hrbtne in trebušne prage.

Pregled : “Prevzela me je kakovost izdelka in še bolj kakovost spanja !!! ... Nekako mi ta spominska pena daje nežen, prožen občutek, ki mi je všeč in podporo, ki jo ima moj mož rad. Neverjetno je, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon, ki je tej vzmetnici dal 5 zvezdic.

Garancija : 10 let

Cena : 568,00 dolarjev za kraljico

10.Najboljše za prilagajanjeŠtevilka spanja C2 Pametna postelja SleepNumber.com Številka spanja sleepnumber.com

Če vaš proračun to dopušča, boste morda želeli razmisliti o postelji s številko spanja.

Nastavljive postelje so precej sladke in z njimi lahko tudi trdno pritrdite hrbet. 'Postelje, ki se prilagajajo, na primer številka spanja, so dobre,' pravi dr. Farjoodi. »Različne konfiguracije so ponavadi najbolj vsestranske. Ugotovil sem, da so pacienti s tem lahko najbolj zadovoljni. '

Podrobnosti : Vzmetnico Sleep Number je mogoče prilagoditi željam vsakega spalnega partnerja. Vzmetnico lahko prilagodite tako, da jo lahko nežno dvignete in tako zagotovite različne položaje glave in nog.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je zasnovana tako, da se odziva na vaše gibe in samodejno prilagodi svojo trdnost, da vam bo udobno.

Pregled : En recenzent vzmetnice Sleep Number je zapisal: 'Pred letom dni sem posteljo posodobil na novo prilagodljivo posteljo. Zelo sem zadovoljen in toplo priporočam vsem, ki si želijo dobrega spanca, priskrbeti udobno posteljo. Zdaj imam edine težave s spanjem v hrbtu, ko potujem in bivam v hotelu brez udobnih postelj. '

Garancija : 15-letna omejena garancija

Cena : 999 dolarjev za kraljico

enajstNajboljše za nakupovalce Wishy-WashyVzmetnica Casper Casper casper.com796,00 USD

Priznajmo si: poraba nekaj minut na vzmetnici v trgovini je lahko zavajajoča. Kar se vam v trgovini zdi čudovito, vam lahko povzroči popolno bedo po popolnem nočnem spanju.

'Pacientom naročimo, naj posteljo preizkusijo, preden jo kupijo za več dni do tednov,' pravi dr. Thomas. 'Ko greš v trgovino in ležiš v njej, je to za kratek čas in ne omogoča, da bi izkusil celoten spekter spreminjanja položajev in ohranjanja dobrega spanca.'

Vzmetnice Casper gredo še korak dlje in ponujajo 100-nočno preizkusno obdobje za svoje vzmetnice, tako da boste zagotovo vedeli, ali se ga želite držati ali ne. „Če osebo boli in jo hrbet muči, ti mora vložite čas, da preizkusite te vzmetnice, sicer boste verjetno dobili nekaj, kar ne deluje, «pojasnjuje dr. Hanke.

Podrobnosti : Ta štirislojna blazina iz pene ima na dnu tudi jekleno vzmetno plast za dodatno podporo. Ima tudi posamezne tuljave za regulacijo pretoka zraka in telesne toplote, da se ohladite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : V peni ima funkcijo 'Zoned Support' za dodatno podporo pod rameni in boki. Ne glede na to, ali spite na hrbtu, boku ali trebuhu, boste dobili le razbremenitev tlaka in podpirali svoje telo za udobno poravnavo.

Pregled : En recenzent je zapisal: »Diagnosticiran pri 14 letih s skoliozo, opornik za celotno telo za dve leti. Prava kronična bolečina, ki je z leti postajala progresivna. Prva dva tedna v Casperju sem mislil, da to ne bo šlo, a možu je bilo všeč. Konec 3. tedna sem ugotovil, da se ne zbujam v bolečinah. Vzamem 1/3 zdravila za bolečino, ki sem jih prej, zdaj lahko začnem dan takoj, ko stopala udarijo o tla. Casper je zame pravi čudež! '

Garancija : 10 let

Cena : 995 dolarjev za kraljico

12.Najboljši ugodni nakup10-palčna postelja Allswell v hibridni vzmetnici Allswell Allswell walmart.com299,00 USD

Verjetno ste že slišali, da je bolj čvrsto pri bolečinah v hrbtu boljše, a to dejansko ni vedno res, pravi Neel Anand , Dr.med., Profesor ortopedske kirurgije in direktor travme na hrbtenici v Cedars-Sinai Spine Center v Los Angelesu. Nekatere študije so dejansko pokazale, da lahko trda vzmetnica poveča bolečino, ker morda ni dovolj 'dajanja' blizu pritiskov, kot so boki in ramena, pojasnjuje dr. Anand. Sliši se znano? Potem boste morda želeli preklopiti na mehkejše vzmetnice, kot je ta hibridna opcija Allswell s spominsko peno.

Podrobnosti : Ta vzmetnica s spominsko peno srednje trdnosti je opremljena s posamično ovitimi tuljavami za popolno mešanico udobja in podpore. Ima tudi plast hladilnega grafita in bakrenega gela ter še bolj prešito zgornjo ploščo za dodatno udobje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : Ta hibridna vzmetnica (kar pomeni, da ima peno in ustvarja super podporno in uravnoteženo površino za vse pragove. In srednje trdna tekstura pomeni, da vaše telo ne bo potonilo vanjo.

Pregled : En ocenjevalec Walmart, ki ima rad to vzmetnico, je zapisal: »Všeč mi je ta vzmetnica. Imam poškodbo hrbta in bolelo me je spanje na stari standardni vzmetnici. Po prvem spanju na vzmetnici Allswell sem opazil veliko razliko. Tudi moja kakovost spanja se je zelo povečala. '

Garancija : 10 let

Cena : 299 dolarjev za kraljico

13.Najboljše za prilagodljivo podporoVzmetnica TEMPUR-Flex Hybrid Prima Jewelyn Butron

Ne mečemo besed: Bolečine v hrbtu so bolečina . In pogosteje je krivec vaša vzmetnica. Jasna izbira (saj skupaj z ogledom dokumenta, če bolečina preveč uide), je nadgraditev vzmetnice na tisto, ki je v pomoč pri težavah z bolečinami v hrbtu. Ampak kako?



V prvi vrsti je udobje ključnega pomena - skupaj z iskanjem nečesa takega zmanjša pritisk na točke kot hrbet, rit in ramena, pravi Santhosh A. Thomas, DO, izredni medicinski direktor Centra za zdravje hrbtenice na kliniki Cleveland, Richard E. Jacobs Medical Center. 'Skoraj tretjino življenja preživimo v postelji, zato je pomembno, da imamo nekaj, kar je udobno in ustreza vašim potrebam za dober spanec,' pravi.

Sliši se dovolj preprosto, kajne? Eh ... ne toliko. 'Na žalost [ni] določenih algoritmov ali tehtnic, s katerimi bi lahko vsakdo izbral popolno vzmetnico,' pravi dr. Leigh Hanke, docentka za klinično ortopedijo na Medicinski fakulteti Yale. In to zato, ker tisto, kar bi vam lahko bilo udobno, ni nujno gladka izkušnja spanja za nekoga drugega (in s tem lahko izniči kakršno koli korist od morebitne podpore za hrbet) - poleg tega vsaka znamka trdoto svojih vzmetnic ocenjuje pod svojimi pogoji.



Kot rečeno, obstaja nekaj osnov nakupovanja vzmetnic, o katerih bi morale vedeti vse ženske, še posebej, če imate opravka z bolečinami v hrbtu.

Kaj bi morale ženske z bolečinami v hrbtu upoštevati pri iskanju vzmetnice:



Trdnost. Čeprav si boste zagotovo zaželeli nekaj, kar je bolj čvrsto kot mehko, natančno določite, kako trdno naj bo vaša telesna teža, pravi dr. Carleara Weiss in članica Ameriške akademije za medicino spanja. 'Na primer, srednje trdnost se zdi idealna za ljudi, ki tehtajo približno 130 kilogramov, in zadovoljiva za hrbtne in bočne pragove, manjše od 230 kilogramov.' Višja kot je vaša telesna teža, bolj trdno boste morda potrebovali svojo vzmetnico, saj je resnično odvisno od posameznika, saj se želje po spanju od osebe do osebe razlikujejo (in tudi udobje je najbolj pomembno!).

Kje imate bolečine v hrbtu, vpliva tudi na to, kakšno trdnost bi morali iskati. „Splošni koncept razmišljanja o nakupu vzmetnice je tak bolečine v križu je mogoče omiliti z žimnico, ki je na trdnejšem koncu spektra, ne pa mehkejša ali lepša, «pojasnjuje dr. Hanke. Če se ne zbudite z bolečinami v križu in imate radi bolj mehko izkušnjo, se lahko izognete z manj trdno vzmetnico.

Spalni položaj. Način spanja določa, na katera področja boste najbolj obremenjeni, pravi Weiss, kar je zelo koristna informacija pri nakupu vzmetnice. Recimo, da ste zadnji spalnik. Morda imate raje vzmetnico, ki blaži tlačne točke v ledvenem delu (spodnjem delu hrbta), pravi Weiss, in verjetno bi se bolje odrezali, če upoštevate srednje trdne vzmetnice, saj pogosto nudijo dobro oporo hrbtenici. 'Po drugi strani pa se morajo pragovi na hrbtu izogibati izjemno trdnim vzmetnicam, saj so manj prožne in se morda ne bodo prilagodile ledveni krivulji,' dodaja Weiss.



Želodčni pragovi poleg ledvenega dela pritiskajo tudi na vrat, zato imajo morda raje trdno vzmetnico, saj je idealna za oporo hrbtenice in pomaga ublažiti napetost vratu (s preprečevanjem, da spodnji del telesa potone v vzmetnico in postavi vrat na še bolj intenziven kot).

Za bočne pragove Weiss priporoča tudi srednje trdno vzmetnico. „Ramena in boki so tlačna točka za bočne pragove. Za ta položaj spanja bi bila idealna vzmetnica srednje trdnosti, ki pa je še vedno prilagodljiva ukrivljenosti telesa. '

Materiali. Ni enotnega odgovora za vse, kateri material je najbolj primeren bolečine v hrbtu , pravi Weiss. Spominska pena je idealna, vendar le, če jo podpira trdno ali srednje trdno jedro. 'Vzmetnice, izdelane izključno iz spominske pene, se na občutljivih območjih ponavadi deformirajo in povečajo pritisk,' pojasnjuje Weiss.



Potem je tu še hibridna vzmetnica, ki je zasnovana tako, da ima vsaka stran vzmetnice drugačno stopnjo trdnosti. Ponavadi so super podporni. 'Hibridne vzmetnice postajajo vse bolj priljubljene, saj spodbujajo odlično podporo z notranjim vzmetnim jedrom in udobje z zgornjimi sloji pene, bombaža ali drugih materialov.'

In ne izključite vzmeti, četudi se zdijo staromodne, pravi Weiss. 'Njihove trpežne kovinske tuljave so lahko dober vir podpore,' in ko so seznanjene s plastjo pene, so lahko popolnoma udobne, dodaja Weiss.

Iskanje prave vzmetnice je lahko stvar poskusov in napak in je odvisno od vašega proračuna, vendar vam ni treba sprejeti odločitve brez ustreznih informacij. Za začetek je tukaj 16 priporočil za vzmetnice za tiste, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu, neposredno iz spalnih dokumentov.

enoNajboljša večplastna vzmetnicaHelix mrak Helix helixsleep.com

Helix izdeluje več vzmetnic, od katerih je vsaka zasnovana tako, da najbolje ustreza vašemu načinu spanja in željam. S kvizom lahko poiščete najboljšo vzmetnico zase, vendar več mnenj trdi, da je Helix Dusk najboljša možnost za bolečine v hrbtu.

Podrobnosti : Vzmetnica Helix je zasnovana z več penastimi plastmi v različnih gostotah, ki zagotavljajo razbremenitev tlaka, hkrati pa omogočajo, da se vzmetnica oblikuje proti telesu. Helix Dusk je srednje trden - ni preveč plišast ali preveč tog, toda če res želite zagotoviti, da je to popolna vzmetnica za vas, izkoristite njihovo 100-nočno preskusno spanje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica je narejena s stotinami zavitih tuljav, s katerimi je telo zibel in zagotavlja razbremenitev tlaka tam, kjer jo najbolj potrebujete, ne glede na to, ali gre za ledveno hrbtenico ali ramena.

Pregled : Ena oseba, ki je Helixu mrak dala 5 zvezdic, je rekla: »To vzmetnico sem kupila, potem ko jo je priporočil moj prijatelj in mi je všeč! Včasih se zbujam z bolečinami v hrbtu 3-4 krat na teden in od spanja na svoji vijačnici nisem imel nobenih bolečin! '

Garancija : 10 let

Cena : 850 USD za polno

dvaNajboljše za obnovo mišicVzmetnica medved Medved bearmattress.com500,00 USD

Vzmetnica Bear je po ceni manj kot 1000 USD za kraljico na voljo po dostopnejši ceni kot številne druge znamke, hkrati pa še vedno nudi enake ugodnosti, kot jih ponujajo dražje možnosti, in kot bonus ohranjajo trajnost. Izdelana je iz okolju prijaznih materialov, zato v njej ne boste našli težkih kovin ali motilcev ozona.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je na trdnejši strani. Izdelano iz štirih različnih slojev, vključno z odzivno in podporno peno, ki obrisuje obliko telesa in hkrati odvzame odvečno telesno toploto, vas bo vzmetnica počutila ponoči.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je tkana s tehnologijo Celliant Infrared Yarn, patentirano tehnologijo, za katero Bear trdi, da toploto ali naravno energijo telesa pretvarja v infrardečo svetlobo in jo oddaja nazaj v telesna tkiva in mišice, kar vam pomaga hitreje okrevati po težavah, kot so bolečine v hrbtu.

Pregled : 'Kot športnik je to podjetje takoj spregovorilo z mano! Iskala sem vzmetnico, ki je bila čista in ekološko ozaveščena ter je imela hlajenje za moža. Ta vzmetnica je odlična trdnost, ki jo potrebujemo za sprostitev mišic ponoči. Na svoji postelji imam letvice in deluje odlično, «je zapisal en navdušenec, ki je ocenil vzmetnico Bear.

Garancija : 10 let

Cena : 650 dolarjev za kraljico, običajno 800 dolarjev

3.Najboljša hibridna vzmetnicaLayla hibridna vzmetnica Layla Sleep laylasleep.com1.099,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Layla hibridna vzmetnica je narejena s kombinacijo tuljav in spominske pene, ki zagotavlja podporo na naslednji ravni, in ker se nastavitve spanja lahko spremenijo, je vzmetnica preklopna, kar pomeni, da lahko dejansko spite na obeh straneh. Ena stran ima mehak, plišast občutek, druga pa je nekoliko bolj čvrsta in podporna.

Podrobnosti : Vzmetnico dobite tudi z zadrgo, ki vam omogoča enostavno odstranjevanje prevleke za enostavno čiščenje, in ročaji, ki olajšajo prestavljanje vzmetnice z ene strani na drugo. Izdelana je iz šestih plasti, ki vključuje hladilno in zračno prevleko, bakreno gelsko spominsko peno in navitje, ki preprečuje prenos gibanja.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Spominska pena žimnice je napolnjena z bakrom, da se njena trdnost prilagodi telesni teži, kar Layla trdi, da ji omogoča večjo podporo za globoka stiskalna področja, kot so boki.

Pregled : 'Z ženo sva dostavila hibrid Layla in čeprav sva na njem prespala le nekaj noči, nama je všeč! Še posebej nam je všeč hibridni vidik, ki nam obema bolj daje 'dajanje' na tlačnih točkah, hkrati pa tudi bolj tradicionalni občutek 'odbijanja' od vzmeti znotraj. Lahko spimo na hrbtu ali boku, ne da bi bolečine bolele v točkah pritiska, kot so ramena in boki. Vzmetnost hibrida nam omogoča, da se lažje obrnemo in vstanemo iz postelje kot prejšnja vzmetnica iz spominske pene, ki se je počutila mrtvo, ko ste se poskušali odriniti z nje, «je zapisal nekdo, ki je hibridni vzmetnici dal oceno s 5 zvezdicami.

Garancija : 10 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

4.Najboljše za podporo vašim tlačnim točkamVijolična vzmetnica Vijolična fave.co1.149,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Vsaka plast vzmetnice Purple je zasnovana tako, da vam pomaga najbolje spati doslej. Zgornji pokrov je narejen iz zračnega materiala, ki vam pomaga pri hladnem spanju, medtem ko so notranje plasti narejene iz trpežne pene z visoko gostoto, ki vam zagotavlja občutek, podoben oblaku, ne da bi vaše telo potonilo v vzmetnico.

Podrobnosti : V notranjosti vzmetnice boste našli dvoslojno peno - ena plast je mehka in odzivna, druga pa trdna in podporna.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Purple je narejena iz 'vijolične mreže', ki je zasnovana tako, da se upogne neposredno pod vašimi točkami pritiska, hkrati pa telesu zagotavlja potrebno podporo.

Pregled : En oboževalec vzmetnice Purple, ki je dal oceno s 5 zvezdicami, je dejal: 'Kot oseba s skoliozo je zame najboljša vzmetnica z dobro srednje trdno oporo. Vijolična je mehka in diha, pa tudi dovolj trdna na vseh tistih natančnih predelih, da lajša bolečine. Purple je prva vzmetnica, ki mi resnično lajša bolečine v hrbtu in omogoča dostojno nočno spanje v več kot 15 letih. Toplo priporočam! '

Garancija : 10 let

Cena : 1.149 dolarjev za kraljico

5.Najboljše za ljudi, ki nadomeščajo spalni položajVzmetnica Haven Boutique Haven thehavenbed.com1.040,00 USD

Ne glede na to, ali ste spalni, sprednji ali stranski spalnik, bo sedem plasti tehnologije spominske pene Haven Boutique zagotovilo oblačno podobo, zaradi katere se boste počutili, kot da spite v luksuznem hotelu.

Podrobnosti : Haven Boutique je sestavljen iz sedmih slojev, vključno z njihovo gelasto peno, mešano peno, za katero blagovna znamka trdi, da reagira hitreje kot tradicionalna spominska pena in ima boljšo podporo za večjo razbremenitev tlaka. Da se prepričate, da je to prava vzmetnica za vas, Haven ponuja tudi 18-mesečno preizkusno spanje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ker nudi vzmetnice debeline 14 centimetrov, ležišče Haven Boutique nudi trdno oporo za hrbet in hrbtenico.

Pregled : 'Sem velik fant (6'3') in spim na hrbtu, zato res težko najdem dobro vzmetnico, vendar je butik Haven dovolj debel, dovolj močan in dovolj mehak, da mi da vse podporo, ki jo rabim, hkrati pa je zelo udobna. Priporočal bi vsem, ne glede na njihovo velikost, «je zapisal eden od oboževalcev vzmetnice Haven Boutique.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.040 dolarjev za kraljico, običajno 1.299 dolarjev

6.Najboljše za poravnavo hrbteniceVzmetnica s spominsko peno Nectar Nektar nectarsleep.com399,00 USD

Če se vam zdi, da imate neprekinjeno pregibe v hrbtu, vam bo ta vzmetnica lahko pomagala. Je srednje trden in posebni sloji pene vam pomagajo, da hrbtenico pravilno poravnate skozi noč.

Podrobnosti : Občutek, ki ni premehek niti preveč čvrst, zračna hladilna zgornja plast in pet slojev konstrukcije so zapakirani v vzmetnico Nectar. Znotraj petih slojev boste našli gelsko spominsko peno za oblikovanje, ki vam pomaga, da vzmetnici ustreza naravnim oblinam telesa.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Nectar je narejena s prilagodljivo plastjo spominske pene, za katero podjetje trdi, da pomaga razbremeniti pogoste točke pod rameni, boki in nogami za boljšo poravnavo hrbtenice.

Pregled : 'Prvo noč sem spal kot polena. Zjutraj sem lahko vstala in se dotaknila prstov, ne da bi si iztegnila spodnji del hrbta. Bil je zaljubljen v to vzmetnico! ' je napisal recenzent, ki je Nectarju dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 799 dolarjev za kraljico, običajno 1.198 dolarjev

7.Najboljši pok za svoj denarSleep Innovations Shea 10-palčna vzmetnica iz spominske pene s prešite prevleko Inovacije spanja amazon.com391,98 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Če ste se že začeli razgledovati, veste, da so vzmetnice lahko zelo, zelo drage.

Ampak iskreno, na hrbtu vas cena ne bo navdušila in na žimnico ni treba pihati tone, če vam ni prav. 'Preden vlagate denar v žimnico, ga preizkusite,' pravi Payam Farjoodi, dr. Med., Ortopedski kirurg na hrbtenici v Spine Health Center v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley v Kaliforniji. 'Udobje je najpomembnejše.'

Podrobnosti : Ta hladilna vzmetnica iz spominske pene je izdelana s troslojno obliko TriComfort Design, ki vključuje zgornjo plast iz gela iz spominske pene, vetrovno srednjo plast in ultra podporno dno iz pene. Je tudi 'vzmetnica v škatli', zato vam jo pošlje stisnjeno in valjano v škatli, nato jo razpakirate in odvijete, ko jo dobite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica trdi, da ima dokazano razbremenitev točke pritiska in je idealna za vsak položaj spanja.

Pregled : En oboževalec, ki je vzmetnici dal oceno 5 zvezdic, je rekel: »Zelo sem navdušen in vsekakor priporočam. Brez bolečin v vratu / hrbtu. '

Garancija : 10 let

Cena : 385,17 USD za polno

8.Najboljše za ledveno podporoVzmetnica Saatva Classic Pošiljanje saatvamattress.com

Vzmetnice Saatva so narejene iz spominske pene, ki zagotavlja razbremenitev tlaka za blaženje stresa in napetosti vzdolž hrbtenice in križa. Ker je vzmetnica bolj dolgoročna naložba, se prepričajte, da je tudi nakup trajen, tako da zagotavlja trajno udobje v prihodnjih letih.

Pečica Saatva peče in trikrat temperira svoje tuljave, da prepreči, da bi se žimnica sčasoma povesila, obloga iz pene pa zagotavlja dodatno trpežnost.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je bila posebej zasnovana za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Kupite ga lahko v treh različnih stopnjah trdnosti, vključno z mehkim plišem, ki je idealen za stranske pragove, ki imajo raje mehak, oblikovan, blazinasti občutek in luksuzno firmo, ki zagotavlja ravnovesje med udobjem in podporo. Tretja možnost - trdna - je zasnovana za prage na hrbtu ali želodcu ali ljudi, ki imajo raje dodatno trdno žimnico.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Po navedbah Saatve je vzmetnica zasnovana s tehnologijo podpore Lumbar Zone, aktivna žična podpora na sredini vzmetnice je narejena za optimalno poravnavo hrbtenice.

Ocene : »Tri mesece čakam, da to napišem, da bi lahko podal ustrezno in iskreno mnenje. Imam 68 let in sem imel 5 večjih operacij hrbta. Sem spalni bok in hrbet, kot tudi moj mož. Midva sva povprečno velika in izbrala sva luksuzno podjetje v kraljici. Nikoli še nisem spal na tako udobni in podporni žimnici. Ko spim na hrbtu, začutim zibko v hrbtu in celo pod koleni. Vsak večer oba dobro spimo. Čez tri mesece ne vidim vrhov ali dolin. Moj mož se strinja. In nimamo tistega pogreznjenega in zaljubljenega občutka kot pri spominski peni! Gibanje je enostavno, saj vas ta vzmetnica drži na vrhu, «je zapisal recenzent Saatve.

Garancija : 15 let

Cena : 1.299 dolarjev za kraljico

9.Najboljše za prepotene spanjeVzmetnica s spominsko peno Sweetnight Sweetnight amazon.com611,87 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ne smete se potiti spanja - ali pot medtem spanje, za to zadevo. Torej, če se med drmanjem nagibate, razmislite o vlaganju v žimnico, ki ni le dobra za hrbet (duh), temveč tudi profesionalna oseba, ki vas ohladi.

Verjeli ali ne, temperatura ima lahko velik vpliv tudi na bolečine v hrbtu. „Kakovostnejši spanec je najpomembnejši, saj lahko utrujenost in pomanjkanje spanja poslabšata kakršno koli bolečino. Kar bo potrebno za dober spanec, bo torej ključnega pomena pri obvladovanju bolečin, «pravi dr. Hanke. In to vključuje hladne pogoje za spanje.

Podrobnosti : Ta vzmetnica z gelsko spominsko peno je zasnovana tako, da potegne toploto iz telesa z milijoni odprtih lukenj, ki delujejo kot komore dihalnih poti v dihajoči peni in omogočajo največji pretok zraka.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta srednje trdna vzmetnica iz pene naj bi nudila popolno poravnavo hrbtenice za bočne, hrbtne in trebušne prage.

Pregled : “Prevzela me je kakovost izdelka in še bolj kakovost spanja !!! ... Nekako mi ta spominska pena daje nežen, prožen občutek, ki mi je všeč in podporo, ki jo ima moj mož rad. Neverjetno je, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon, ki je tej vzmetnici dal 5 zvezdic.

Garancija : 10 let

Cena : 568,00 dolarjev za kraljico

10.Najboljše za prilagajanjeŠtevilka spanja C2 Pametna postelja SleepNumber.com Številka spanja sleepnumber.com

Če vaš proračun to dopušča, boste morda želeli razmisliti o postelji s številko spanja.

Nastavljive postelje so precej sladke in z njimi lahko tudi trdno pritrdite hrbet. 'Postelje, ki se prilagajajo, na primer številka spanja, so dobre,' pravi dr. Farjoodi. »Različne konfiguracije so ponavadi najbolj vsestranske. Ugotovil sem, da so pacienti s tem lahko najbolj zadovoljni. '

Podrobnosti : Vzmetnico Sleep Number je mogoče prilagoditi željam vsakega spalnega partnerja. Vzmetnico lahko prilagodite tako, da jo lahko nežno dvignete in tako zagotovite različne položaje glave in nog.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je zasnovana tako, da se odziva na vaše gibe in samodejno prilagodi svojo trdnost, da vam bo udobno.

Pregled : En recenzent vzmetnice Sleep Number je zapisal: 'Pred letom dni sem posteljo posodobil na novo prilagodljivo posteljo. Zelo sem zadovoljen in toplo priporočam vsem, ki si želijo dobrega spanca, priskrbeti udobno posteljo. Zdaj imam edine težave s spanjem v hrbtu, ko potujem in bivam v hotelu brez udobnih postelj. '

Garancija : 15-letna omejena garancija

Cena : 999 dolarjev za kraljico

enajstNajboljše za nakupovalce Wishy-WashyVzmetnica Casper Casper casper.com796,00 USD

Priznajmo si: poraba nekaj minut na vzmetnici v trgovini je lahko zavajajoča. Kar se vam v trgovini zdi čudovito, vam lahko povzroči popolno bedo po popolnem nočnem spanju.

'Pacientom naročimo, naj posteljo preizkusijo, preden jo kupijo za več dni do tednov,' pravi dr. Thomas. 'Ko greš v trgovino in ležiš v njej, je to za kratek čas in ne omogoča, da bi izkusil celoten spekter spreminjanja položajev in ohranjanja dobrega spanca.'

Vzmetnice Casper gredo še korak dlje in ponujajo 100-nočno preizkusno obdobje za svoje vzmetnice, tako da boste zagotovo vedeli, ali se ga želite držati ali ne. „Če osebo boli in jo hrbet muči, ti mora vložite čas, da preizkusite te vzmetnice, sicer boste verjetno dobili nekaj, kar ne deluje, «pojasnjuje dr. Hanke.

Podrobnosti : Ta štirislojna blazina iz pene ima na dnu tudi jekleno vzmetno plast za dodatno podporo. Ima tudi posamezne tuljave za regulacijo pretoka zraka in telesne toplote, da se ohladite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : V peni ima funkcijo 'Zoned Support' za dodatno podporo pod rameni in boki. Ne glede na to, ali spite na hrbtu, boku ali trebuhu, boste dobili le razbremenitev tlaka in podpirali svoje telo za udobno poravnavo.

Pregled : En recenzent je zapisal: »Diagnosticiran pri 14 letih s skoliozo, opornik za celotno telo za dve leti. Prava kronična bolečina, ki je z leti postajala progresivna. Prva dva tedna v Casperju sem mislil, da to ne bo šlo, a možu je bilo všeč. Konec 3. tedna sem ugotovil, da se ne zbujam v bolečinah. Vzamem 1/3 zdravila za bolečino, ki sem jih prej, zdaj lahko začnem dan takoj, ko stopala udarijo o tla. Casper je zame pravi čudež! '

Garancija : 10 let

Cena : 995 dolarjev za kraljico

12.Najboljši ugodni nakup10-palčna postelja Allswell v hibridni vzmetnici Allswell Allswell walmart.com299,00 USD

Verjetno ste že slišali, da je bolj čvrsto pri bolečinah v hrbtu boljše, a to dejansko ni vedno res, pravi Neel Anand , Dr.med., Profesor ortopedske kirurgije in direktor travme na hrbtenici v Cedars-Sinai Spine Center v Los Angelesu. Nekatere študije so dejansko pokazale, da lahko trda vzmetnica poveča bolečino, ker morda ni dovolj 'dajanja' blizu pritiskov, kot so boki in ramena, pojasnjuje dr. Anand. Sliši se znano? Potem boste morda želeli preklopiti na mehkejše vzmetnice, kot je ta hibridna opcija Allswell s spominsko peno.

Podrobnosti : Ta vzmetnica s spominsko peno srednje trdnosti je opremljena s posamično ovitimi tuljavami za popolno mešanico udobja in podpore. Ima tudi plast hladilnega grafita in bakrenega gela ter še bolj prešito zgornjo ploščo za dodatno udobje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : Ta hibridna vzmetnica (kar pomeni, da ima peno in ustvarja super podporno in uravnoteženo površino za vse pragove. In srednje trdna tekstura pomeni, da vaše telo ne bo potonilo vanjo.

Pregled : En ocenjevalec Walmart, ki ima rad to vzmetnico, je zapisal: »Všeč mi je ta vzmetnica. Imam poškodbo hrbta in bolelo me je spanje na stari standardni vzmetnici. Po prvem spanju na vzmetnici Allswell sem opazil veliko razliko. Tudi moja kakovost spanja se je zelo povečala. '

Garancija : 10 let

Cena : 299 dolarjev za kraljico

13.Najboljše za prilagodljivo podporoVzmetnica TEMPUR-Flex Hybrid Prima TEMPUR-Pedić Tempur-Pedic amazon.com NAKUPUJTE ZDAJ

'Nobena vzmetnica ne bo idealna za vsakogar,' pravi Steven Agabegi, dr. Med., Docent na oddelku za ortopedsko kirurgijo na Medicinski fakulteti Univerze v Cincinnatiju in kirurg hrbtenice UC Health. »Toda vzmetnice iz spominske pene ali vzmetnice tipa Tempur-Pedic ustrezajo obrisom telesa in so prednostne. Pacientom svetujem, naj se izogibajo spanju na kavčih in futonih ter pretirano trdim vzmetnicam. '

Podrobnosti : Vzmetnica iz spominske pene ima tisto, kar podjetje opisuje kot dinamično podporno plast iz inovativnih natančnih tuljav, ki se odzivajo na gibanje vašega telesa. Poleg tega je zasnovan z inovativnim sistemom SmartClimate, ki ima zgornjo plast vlage, ki odvaja vlago, hkrati pa zagotavlja udobje na dotik.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Material TEMPUR-Response je bil zasnovan tako, da se natančno prilagodi vašemu telesu in vam nudi prilagodljivo oporo, razbremenitev tlaka in razpršitev gibanja.

Pregled : “Premaga katero koli vzmetnico iz spominske pene. Pomembno je vedeti prednosti materiala tempur, ki so po mojem mnenju veliko boljši od cenejših alternativ. Te družbe ali vrste vzmetnic ne morem priporočiti dovolj. Če imate kakršne koli težave s spanjem / bolečine v telesu, je to VZMETNICA, ki jo želite. Za ceno je super, ko resnično pomisliš in to razčleniš. Dober spanec se popolnoma splača nabavne cene, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon.

Garancija : 10 let

Cena : 1.850,46 USD za kraljico

14.Najboljša možnost 'Just Right'Vzmetnica Sealy 10-palčna spominska pena TEMPUR-Pedić Sealy amazon.com414,79 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ste slišali besedo 'trdno' in takoj prišli do izhoda iz trgovine? Težko je podati idejo, da bo to kot polaganje na leseno desko. Dobra novica? Je bolj plišast kot kateri koli 2 x 4 (obljuba!).

Obstaja pa vmesna možnost: malenkost, imenovana 'srednje podjetje', ki je vedno nekoliko mehkejša možnost, ki je še vedno dobra za hrbet. 'Srednje trdno podpira hrbtenico z dovolj daja - preveč mehke in diski se razdražijo, pretrdi in sklepi v hrbtenici se razdražijo,' pravi dr. Vijay Vad, specialist za športno medicino v bolnišnici za posebno kirurgijo.

Če želite doseči vzmetnico, ki je po besedah ​​dr. Vada 'trdna, a ne pretirano trdna', razmislite o tem nakupu pri Sealyju. Poleg tega, ko upoštevate ceno, je ukradena.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je zasnovana z lastno Sealyjevo spominsko peno CopperChill, ki objame vaše telo, medtem ko odvaja toploto stran od njega, da vas ohladi.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Eden največjih zamer pri vzmetnicah iz spominske pene je, da so preveč mehke in ne nudijo dovolj podpore. Toda ta vzmetnica je trdna s tesnim vrhom, zato ne boste potonili in posledično neprijetno upogibali hrbtenico.

Ocene : En recenzent na Amazonu je zapisal: »O, moj bog, ali imamo radi to posteljo. Za vstop v podstrešje v novi hiši smo potrebovali nekaj prožnega. Nekaj ​​tednov sem kupoval vzmetnico in se odločil, da naredim korak naprej, in tako smo veseli. Kot kronični premetavalci bi se nenehno zbujali. To se nikoli več ne zgodi. Moj mož ima kronične bolečine v hrbtu, ki so se izjemno zmanjšale. Naredite korak. '

Garancija : 10 let

Cena : 449 USD za polno

petnajstNajboljša okolju prijazna možnostVzmetnice iz plišastih postelj Botanical Bliss Organic Latex TEMPUR-Pedić Plišaste plushbeds.com1.099,00 USD

Za vzmetnice, ki zagotavljajo ustrezno trdnost, je dobro poiskati lateks. Ja, lateks. Izkazalo se je, da gumijasti material, za katerega poznate, napake, druge naloge, seveda daje enakomerno in odlično srednje trdno podporo, pravi dr. Vad.

In vaš hrbet ne bo edini hvaležen za ta novi nakup - tudi okolje (okolju prijazno) in vaša denarnica. Znano je, da vzmetnice iz lateksa zdržijo dolgo časa, zato lahko mirno spite, saj veste, da imate dovolj časa, preden boste morali spet po nakupih.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je narejena iz edinstvene mešanice organskega bombaža, volne in lateksa za dihanje in izjemno udoben občutek. Bomba vas ohladi in posuši, volna pa posebej pomaga pri uravnavanju temperature, lateks pa nudi podporo.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Po poročanju Plišastih postelj plast lateksa pogosto 'priporočajo kiropraktiki in specialisti ortopedi zaradi vznemirljivega občutka, ki nežno ziba tlačne točke vašega telesa, kar pomaga lajšati bolečine in spodbuja globok spanec.'

Ocene : Ocenjevalec ene plišaste postelje, ki je dal oceno 5 zvezdic, je zapisal: »Zdaj dejansko prespim noč. Ne zbudim se z bolečinami, otrdelimi sklepi. O tej postelji ne morem povedati dovolj stvari. «

Garancija : 25 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

16.Najboljša vzmetnica za oblikovanjeVzmetnica za spanje Raven levelsleep.com1.399,00 USD

Vzmetnica Level Sleep se ponaša s prevleko iz pene (zato ima manj ravno površino), ki je sestavljena iz mehkih, srednjih in trdnih pen in ustreza individualnim oblinam vašega telesa. Če imate bolečine v hrbtu, je to lahko točno tisto, kar potrebujete za boljše počutje (in spanje).

'Nekateri ne prenašajo trdnih vzmetnic, četudi je to dobro za njihov hrbet, zato bi bila pena dobra izbira,' pravi dr. Hanke. In če se to sliši, da ste v ulici, boste verjetno želeli vlagati v oblikovanje blazina za lajšanje bolečin v vratu, tudi.

Podrobnosti : Vzmetnica Level je opremljena s patentirano in preizkušeno zasnovo s tremi območji, ki naj bi bila kot ortotik za vaše telo, ki vam pomaga doseči naravno poravnavo med spanjem. Poleg tega je zgrajena z energijo Energex, peno, ki se odziva na temperaturo in je zasnovana tako, da vas ohladi in vam je prijetno.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Ta vzmetnica se osredotoča na poravnavo telesa, ki deluje tako, da zmanjša pritisk na ramena in boke, tako da imate manj premetavanja in manj jutranjega nelagodja, okorelosti ali bolečine.

Ocene : “Sem kiropraktik in iščem si ortopedsko vzmetnico, pa tudi nekaj, kar lahko priporočim svojim pacientom. Vzmetnico TriSupport imam zdaj že skoraj 2 tedna in sem do zdaj z njo zelo zadovoljen! Uspešno podpira krivulje hrbtenice in je udoben v vseh položajih spanja. Opazil sem tudi izboljšanje kakovosti spanja (hitreje zaspite in se zbudite bolj spočiti kot prej), kar je izjemen dodaten bonus, «je zapisal en recenzent, ki mu je dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.199 dolarjev za kraljico

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='ba7ab89e-5574-49d2-9533-d6ee925d1af1' data-vars-ga-product-sem3-brand='Tempur-Pedic' data-vars-ga-product-sem3-category='Mattresses' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for TEMPUR-Flex Hybrid Prima Medium Mattress' data-affiliate='true'> TEMPUR-Pedić Tempur-Pedic amazon.com Jewelyn Butron

Ne mečemo besed: Bolečine v hrbtu so bolečina . In pogosteje je krivec vaša vzmetnica. Jasna izbira (saj skupaj z ogledom dokumenta, če bolečina preveč uide), je nadgraditev vzmetnice na tisto, ki je v pomoč pri težavah z bolečinami v hrbtu. Ampak kako?



V prvi vrsti je udobje ključnega pomena - skupaj z iskanjem nečesa takega zmanjša pritisk na točke kot hrbet, rit in ramena, pravi Santhosh A. Thomas, DO, izredni medicinski direktor Centra za zdravje hrbtenice na kliniki Cleveland, Richard E. Jacobs Medical Center. 'Skoraj tretjino življenja preživimo v postelji, zato je pomembno, da imamo nekaj, kar je udobno in ustreza vašim potrebam za dober spanec,' pravi.

Sliši se dovolj preprosto, kajne? Eh ... ne toliko. 'Na žalost [ni] določenih algoritmov ali tehtnic, s katerimi bi lahko vsakdo izbral popolno vzmetnico,' pravi dr. Leigh Hanke, docentka za klinično ortopedijo na Medicinski fakulteti Yale. In to zato, ker tisto, kar bi vam lahko bilo udobno, ni nujno gladka izkušnja spanja za nekoga drugega (in s tem lahko izniči kakršno koli korist od morebitne podpore za hrbet) - poleg tega vsaka znamka trdoto svojih vzmetnic ocenjuje pod svojimi pogoji.



Kot rečeno, obstaja nekaj osnov nakupovanja vzmetnic, o katerih bi morale vedeti vse ženske, še posebej, če imate opravka z bolečinami v hrbtu.

Kaj bi morale ženske z bolečinami v hrbtu upoštevati pri iskanju vzmetnice:



Trdnost. Čeprav si boste zagotovo zaželeli nekaj, kar je bolj čvrsto kot mehko, natančno določite, kako trdno naj bo vaša telesna teža, pravi dr. Carleara Weiss in članica Ameriške akademije za medicino spanja. 'Na primer, srednje trdnost se zdi idealna za ljudi, ki tehtajo približno 130 kilogramov, in zadovoljiva za hrbtne in bočne pragove, manjše od 230 kilogramov.' Višja kot je vaša telesna teža, bolj trdno boste morda potrebovali svojo vzmetnico, saj je resnično odvisno od posameznika, saj se želje po spanju od osebe do osebe razlikujejo (in tudi udobje je najbolj pomembno!).

Kje imate bolečine v hrbtu, vpliva tudi na to, kakšno trdnost bi morali iskati. „Splošni koncept razmišljanja o nakupu vzmetnice je tak bolečine v križu je mogoče omiliti z žimnico, ki je na trdnejšem koncu spektra, ne pa mehkejša ali lepša, «pojasnjuje dr. Hanke. Če se ne zbudite z bolečinami v križu in imate radi bolj mehko izkušnjo, se lahko izognete z manj trdno vzmetnico.

Spalni položaj. Način spanja določa, na katera področja boste najbolj obremenjeni, pravi Weiss, kar je zelo koristna informacija pri nakupu vzmetnice. Recimo, da ste zadnji spalnik. Morda imate raje vzmetnico, ki blaži tlačne točke v ledvenem delu (spodnjem delu hrbta), pravi Weiss, in verjetno bi se bolje odrezali, če upoštevate srednje trdne vzmetnice, saj pogosto nudijo dobro oporo hrbtenici. 'Po drugi strani pa se morajo pragovi na hrbtu izogibati izjemno trdnim vzmetnicam, saj so manj prožne in se morda ne bodo prilagodile ledveni krivulji,' dodaja Weiss.



Želodčni pragovi poleg ledvenega dela pritiskajo tudi na vrat, zato imajo morda raje trdno vzmetnico, saj je idealna za oporo hrbtenice in pomaga ublažiti napetost vratu (s preprečevanjem, da spodnji del telesa potone v vzmetnico in postavi vrat na še bolj intenziven kot).

Za bočne pragove Weiss priporoča tudi srednje trdno vzmetnico. „Ramena in boki so tlačna točka za bočne pragove. Za ta položaj spanja bi bila idealna vzmetnica srednje trdnosti, ki pa je še vedno prilagodljiva ukrivljenosti telesa. '

Materiali. Ni enotnega odgovora za vse, kateri material je najbolj primeren bolečine v hrbtu , pravi Weiss. Spominska pena je idealna, vendar le, če jo podpira trdno ali srednje trdno jedro. 'Vzmetnice, izdelane izključno iz spominske pene, se na občutljivih območjih ponavadi deformirajo in povečajo pritisk,' pojasnjuje Weiss.



Potem je tu še hibridna vzmetnica, ki je zasnovana tako, da ima vsaka stran vzmetnice drugačno stopnjo trdnosti. Ponavadi so super podporni. 'Hibridne vzmetnice postajajo vse bolj priljubljene, saj spodbujajo odlično podporo z notranjim vzmetnim jedrom in udobje z zgornjimi sloji pene, bombaža ali drugih materialov.'

In ne izključite vzmeti, četudi se zdijo staromodne, pravi Weiss. 'Njihove trpežne kovinske tuljave so lahko dober vir podpore,' in ko so seznanjene s plastjo pene, so lahko popolnoma udobne, dodaja Weiss.

Iskanje prave vzmetnice je lahko stvar poskusov in napak in je odvisno od vašega proračuna, vendar vam ni treba sprejeti odločitve brez ustreznih informacij. Za začetek je tukaj 16 priporočil za vzmetnice za tiste, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu, neposredno iz spalnih dokumentov.

enoNajboljša večplastna vzmetnicaHelix mrak Helix helixsleep.com

Helix izdeluje več vzmetnic, od katerih je vsaka zasnovana tako, da najbolje ustreza vašemu načinu spanja in željam. S kvizom lahko poiščete najboljšo vzmetnico zase, vendar več mnenj trdi, da je Helix Dusk najboljša možnost za bolečine v hrbtu.

Podrobnosti : Vzmetnica Helix je zasnovana z več penastimi plastmi v različnih gostotah, ki zagotavljajo razbremenitev tlaka, hkrati pa omogočajo, da se vzmetnica oblikuje proti telesu. Helix Dusk je srednje trden - ni preveč plišast ali preveč tog, toda če res želite zagotoviti, da je to popolna vzmetnica za vas, izkoristite njihovo 100-nočno preskusno spanje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica je narejena s stotinami zavitih tuljav, s katerimi je telo zibel in zagotavlja razbremenitev tlaka tam, kjer jo najbolj potrebujete, ne glede na to, ali gre za ledveno hrbtenico ali ramena.

Pregled : Ena oseba, ki je Helixu mrak dala 5 zvezdic, je rekla: »To vzmetnico sem kupila, potem ko jo je priporočil moj prijatelj in mi je všeč! Včasih se zbujam z bolečinami v hrbtu 3-4 krat na teden in od spanja na svoji vijačnici nisem imel nobenih bolečin! '

Garancija : 10 let

Cena : 850 USD za polno

dvaNajboljše za obnovo mišicVzmetnica medved Medved bearmattress.com500,00 USD

Vzmetnica Bear je po ceni manj kot 1000 USD za kraljico na voljo po dostopnejši ceni kot številne druge znamke, hkrati pa še vedno nudi enake ugodnosti, kot jih ponujajo dražje možnosti, in kot bonus ohranjajo trajnost. Izdelana je iz okolju prijaznih materialov, zato v njej ne boste našli težkih kovin ali motilcev ozona.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je na trdnejši strani. Izdelano iz štirih različnih slojev, vključno z odzivno in podporno peno, ki obrisuje obliko telesa in hkrati odvzame odvečno telesno toploto, vas bo vzmetnica počutila ponoči.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je tkana s tehnologijo Celliant Infrared Yarn, patentirano tehnologijo, za katero Bear trdi, da toploto ali naravno energijo telesa pretvarja v infrardečo svetlobo in jo oddaja nazaj v telesna tkiva in mišice, kar vam pomaga hitreje okrevati po težavah, kot so bolečine v hrbtu.

Pregled : 'Kot športnik je to podjetje takoj spregovorilo z mano! Iskala sem vzmetnico, ki je bila čista in ekološko ozaveščena ter je imela hlajenje za moža. Ta vzmetnica je odlična trdnost, ki jo potrebujemo za sprostitev mišic ponoči. Na svoji postelji imam letvice in deluje odlično, «je zapisal en navdušenec, ki je ocenil vzmetnico Bear.

Garancija : 10 let

Cena : 650 dolarjev za kraljico, običajno 800 dolarjev

3.Najboljša hibridna vzmetnicaLayla hibridna vzmetnica Layla Sleep laylasleep.com1.099,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Layla hibridna vzmetnica je narejena s kombinacijo tuljav in spominske pene, ki zagotavlja podporo na naslednji ravni, in ker se nastavitve spanja lahko spremenijo, je vzmetnica preklopna, kar pomeni, da lahko dejansko spite na obeh straneh. Ena stran ima mehak, plišast občutek, druga pa je nekoliko bolj čvrsta in podporna.

Podrobnosti : Vzmetnico dobite tudi z zadrgo, ki vam omogoča enostavno odstranjevanje prevleke za enostavno čiščenje, in ročaji, ki olajšajo prestavljanje vzmetnice z ene strani na drugo. Izdelana je iz šestih plasti, ki vključuje hladilno in zračno prevleko, bakreno gelsko spominsko peno in navitje, ki preprečuje prenos gibanja.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Spominska pena žimnice je napolnjena z bakrom, da se njena trdnost prilagodi telesni teži, kar Layla trdi, da ji omogoča večjo podporo za globoka stiskalna področja, kot so boki.

Pregled : 'Z ženo sva dostavila hibrid Layla in čeprav sva na njem prespala le nekaj noči, nama je všeč! Še posebej nam je všeč hibridni vidik, ki nam obema bolj daje 'dajanje' na tlačnih točkah, hkrati pa tudi bolj tradicionalni občutek 'odbijanja' od vzmeti znotraj. Lahko spimo na hrbtu ali boku, ne da bi bolečine bolele v točkah pritiska, kot so ramena in boki. Vzmetnost hibrida nam omogoča, da se lažje obrnemo in vstanemo iz postelje kot prejšnja vzmetnica iz spominske pene, ki se je počutila mrtvo, ko ste se poskušali odriniti z nje, «je zapisal nekdo, ki je hibridni vzmetnici dal oceno s 5 zvezdicami.

Garancija : 10 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

4.Najboljše za podporo vašim tlačnim točkamVijolična vzmetnica Vijolična fave.co1.149,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Vsaka plast vzmetnice Purple je zasnovana tako, da vam pomaga najbolje spati doslej. Zgornji pokrov je narejen iz zračnega materiala, ki vam pomaga pri hladnem spanju, medtem ko so notranje plasti narejene iz trpežne pene z visoko gostoto, ki vam zagotavlja občutek, podoben oblaku, ne da bi vaše telo potonilo v vzmetnico.

Podrobnosti : V notranjosti vzmetnice boste našli dvoslojno peno - ena plast je mehka in odzivna, druga pa trdna in podporna.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Purple je narejena iz 'vijolične mreže', ki je zasnovana tako, da se upogne neposredno pod vašimi točkami pritiska, hkrati pa telesu zagotavlja potrebno podporo.

Pregled : En oboževalec vzmetnice Purple, ki je dal oceno s 5 zvezdicami, je dejal: 'Kot oseba s skoliozo je zame najboljša vzmetnica z dobro srednje trdno oporo. Vijolična je mehka in diha, pa tudi dovolj trdna na vseh tistih natančnih predelih, da lajša bolečine. Purple je prva vzmetnica, ki mi resnično lajša bolečine v hrbtu in omogoča dostojno nočno spanje v več kot 15 letih. Toplo priporočam! '

Garancija : 10 let

Cena : 1.149 dolarjev za kraljico

5.Najboljše za ljudi, ki nadomeščajo spalni položajVzmetnica Haven Boutique Haven thehavenbed.com1.040,00 USD

Ne glede na to, ali ste spalni, sprednji ali stranski spalnik, bo sedem plasti tehnologije spominske pene Haven Boutique zagotovilo oblačno podobo, zaradi katere se boste počutili, kot da spite v luksuznem hotelu.

Podrobnosti : Haven Boutique je sestavljen iz sedmih slojev, vključno z njihovo gelasto peno, mešano peno, za katero blagovna znamka trdi, da reagira hitreje kot tradicionalna spominska pena in ima boljšo podporo za večjo razbremenitev tlaka. Da se prepričate, da je to prava vzmetnica za vas, Haven ponuja tudi 18-mesečno preizkusno spanje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ker nudi vzmetnice debeline 14 centimetrov, ležišče Haven Boutique nudi trdno oporo za hrbet in hrbtenico.

Pregled : 'Sem velik fant (6'3') in spim na hrbtu, zato res težko najdem dobro vzmetnico, vendar je butik Haven dovolj debel, dovolj močan in dovolj mehak, da mi da vse podporo, ki jo rabim, hkrati pa je zelo udobna. Priporočal bi vsem, ne glede na njihovo velikost, «je zapisal eden od oboževalcev vzmetnice Haven Boutique.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.040 dolarjev za kraljico, običajno 1.299 dolarjev

6.Najboljše za poravnavo hrbteniceVzmetnica s spominsko peno Nectar Nektar nectarsleep.com399,00 USD

Če se vam zdi, da imate neprekinjeno pregibe v hrbtu, vam bo ta vzmetnica lahko pomagala. Je srednje trden in posebni sloji pene vam pomagajo, da hrbtenico pravilno poravnate skozi noč.

Podrobnosti : Občutek, ki ni premehek niti preveč čvrst, zračna hladilna zgornja plast in pet slojev konstrukcije so zapakirani v vzmetnico Nectar. Znotraj petih slojev boste našli gelsko spominsko peno za oblikovanje, ki vam pomaga, da vzmetnici ustreza naravnim oblinam telesa.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica Nectar je narejena s prilagodljivo plastjo spominske pene, za katero podjetje trdi, da pomaga razbremeniti pogoste točke pod rameni, boki in nogami za boljšo poravnavo hrbtenice.

Pregled : 'Prvo noč sem spal kot polena. Zjutraj sem lahko vstala in se dotaknila prstov, ne da bi si iztegnila spodnji del hrbta. Bil je zaljubljen v to vzmetnico! ' je napisal recenzent, ki je Nectarju dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 799 dolarjev za kraljico, običajno 1.198 dolarjev

7.Najboljši pok za svoj denarSleep Innovations Shea 10-palčna vzmetnica iz spominske pene s prešite prevleko Inovacije spanja amazon.com391,98 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Če ste se že začeli razgledovati, veste, da so vzmetnice lahko zelo, zelo drage.

Ampak iskreno, na hrbtu vas cena ne bo navdušila in na žimnico ni treba pihati tone, če vam ni prav. 'Preden vlagate denar v žimnico, ga preizkusite,' pravi Payam Farjoodi, dr. Med., Ortopedski kirurg na hrbtenici v Spine Health Center v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley v Kaliforniji. 'Udobje je najpomembnejše.'

Podrobnosti : Ta hladilna vzmetnica iz spominske pene je izdelana s troslojno obliko TriComfort Design, ki vključuje zgornjo plast iz gela iz spominske pene, vetrovno srednjo plast in ultra podporno dno iz pene. Je tudi 'vzmetnica v škatli', zato vam jo pošlje stisnjeno in valjano v škatli, nato jo razpakirate in odvijete, ko jo dobite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta vzmetnica trdi, da ima dokazano razbremenitev točke pritiska in je idealna za vsak položaj spanja.

Pregled : En oboževalec, ki je vzmetnici dal oceno 5 zvezdic, je rekel: »Zelo sem navdušen in vsekakor priporočam. Brez bolečin v vratu / hrbtu. '

Garancija : 10 let

Cena : 385,17 USD za polno

8.Najboljše za ledveno podporoVzmetnica Saatva Classic Pošiljanje saatvamattress.com

Vzmetnice Saatva so narejene iz spominske pene, ki zagotavlja razbremenitev tlaka za blaženje stresa in napetosti vzdolž hrbtenice in križa. Ker je vzmetnica bolj dolgoročna naložba, se prepričajte, da je tudi nakup trajen, tako da zagotavlja trajno udobje v prihodnjih letih.

Pečica Saatva peče in trikrat temperira svoje tuljave, da prepreči, da bi se žimnica sčasoma povesila, obloga iz pene pa zagotavlja dodatno trpežnost.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je bila posebej zasnovana za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu. Kupite ga lahko v treh različnih stopnjah trdnosti, vključno z mehkim plišem, ki je idealen za stranske pragove, ki imajo raje mehak, oblikovan, blazinasti občutek in luksuzno firmo, ki zagotavlja ravnovesje med udobjem in podporo. Tretja možnost - trdna - je zasnovana za prage na hrbtu ali želodcu ali ljudi, ki imajo raje dodatno trdno žimnico.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Po navedbah Saatve je vzmetnica zasnovana s tehnologijo podpore Lumbar Zone, aktivna žična podpora na sredini vzmetnice je narejena za optimalno poravnavo hrbtenice.

Ocene : »Tri mesece čakam, da to napišem, da bi lahko podal ustrezno in iskreno mnenje. Imam 68 let in sem imel 5 večjih operacij hrbta. Sem spalni bok in hrbet, kot tudi moj mož. Midva sva povprečno velika in izbrala sva luksuzno podjetje v kraljici. Nikoli še nisem spal na tako udobni in podporni žimnici. Ko spim na hrbtu, začutim zibko v hrbtu in celo pod koleni. Vsak večer oba dobro spimo. Čez tri mesece ne vidim vrhov ali dolin. Moj mož se strinja. In nimamo tistega pogreznjenega in zaljubljenega občutka kot pri spominski peni! Gibanje je enostavno, saj vas ta vzmetnica drži na vrhu, «je zapisal recenzent Saatve.

Garancija : 15 let

Cena : 1.299 dolarjev za kraljico

9.Najboljše za prepotene spanjeVzmetnica s spominsko peno Sweetnight Sweetnight amazon.com611,87 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ne smete se potiti spanja - ali pot medtem spanje, za to zadevo. Torej, če se med drmanjem nagibate, razmislite o vlaganju v žimnico, ki ni le dobra za hrbet (duh), temveč tudi profesionalna oseba, ki vas ohladi.

Verjeli ali ne, temperatura ima lahko velik vpliv tudi na bolečine v hrbtu. „Kakovostnejši spanec je najpomembnejši, saj lahko utrujenost in pomanjkanje spanja poslabšata kakršno koli bolečino. Kar bo potrebno za dober spanec, bo torej ključnega pomena pri obvladovanju bolečin, «pravi dr. Hanke. In to vključuje hladne pogoje za spanje.

Podrobnosti : Ta vzmetnica z gelsko spominsko peno je zasnovana tako, da potegne toploto iz telesa z milijoni odprtih lukenj, ki delujejo kot komore dihalnih poti v dihajoči peni in omogočajo največji pretok zraka.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Ta srednje trdna vzmetnica iz pene naj bi nudila popolno poravnavo hrbtenice za bočne, hrbtne in trebušne prage.

Pregled : “Prevzela me je kakovost izdelka in še bolj kakovost spanja !!! ... Nekako mi ta spominska pena daje nežen, prožen občutek, ki mi je všeč in podporo, ki jo ima moj mož rad. Neverjetno je, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon, ki je tej vzmetnici dal 5 zvezdic.

Garancija : 10 let

Cena : 568,00 dolarjev za kraljico

10.Najboljše za prilagajanjeŠtevilka spanja C2 Pametna postelja SleepNumber.com Številka spanja sleepnumber.com

Če vaš proračun to dopušča, boste morda želeli razmisliti o postelji s številko spanja.

Nastavljive postelje so precej sladke in z njimi lahko tudi trdno pritrdite hrbet. 'Postelje, ki se prilagajajo, na primer številka spanja, so dobre,' pravi dr. Farjoodi. »Različne konfiguracije so ponavadi najbolj vsestranske. Ugotovil sem, da so pacienti s tem lahko najbolj zadovoljni. '

Podrobnosti : Vzmetnico Sleep Number je mogoče prilagoditi željam vsakega spalnega partnerja. Vzmetnico lahko prilagodite tako, da jo lahko nežno dvignete in tako zagotovite različne položaje glave in nog.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Vzmetnica je zasnovana tako, da se odziva na vaše gibe in samodejno prilagodi svojo trdnost, da vam bo udobno.

Pregled : En recenzent vzmetnice Sleep Number je zapisal: 'Pred letom dni sem posteljo posodobil na novo prilagodljivo posteljo. Zelo sem zadovoljen in toplo priporočam vsem, ki si želijo dobrega spanca, priskrbeti udobno posteljo. Zdaj imam edine težave s spanjem v hrbtu, ko potujem in bivam v hotelu brez udobnih postelj. '

Garancija : 15-letna omejena garancija

Cena : 999 dolarjev za kraljico

enajstNajboljše za nakupovalce Wishy-WashyVzmetnica Casper Casper casper.com796,00 USD

Priznajmo si: poraba nekaj minut na vzmetnici v trgovini je lahko zavajajoča. Kar se vam v trgovini zdi čudovito, vam lahko povzroči popolno bedo po popolnem nočnem spanju.

'Pacientom naročimo, naj posteljo preizkusijo, preden jo kupijo za več dni do tednov,' pravi dr. Thomas. 'Ko greš v trgovino in ležiš v njej, je to za kratek čas in ne omogoča, da bi izkusil celoten spekter spreminjanja položajev in ohranjanja dobrega spanca.'

Vzmetnice Casper gredo še korak dlje in ponujajo 100-nočno preizkusno obdobje za svoje vzmetnice, tako da boste zagotovo vedeli, ali se ga želite držati ali ne. „Če osebo boli in jo hrbet muči, ti mora vložite čas, da preizkusite te vzmetnice, sicer boste verjetno dobili nekaj, kar ne deluje, «pojasnjuje dr. Hanke.

Podrobnosti : Ta štirislojna blazina iz pene ima na dnu tudi jekleno vzmetno plast za dodatno podporo. Ima tudi posamezne tuljave za regulacijo pretoka zraka in telesne toplote, da se ohladite.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : V peni ima funkcijo 'Zoned Support' za dodatno podporo pod rameni in boki. Ne glede na to, ali spite na hrbtu, boku ali trebuhu, boste dobili le razbremenitev tlaka in podpirali svoje telo za udobno poravnavo.

Pregled : En recenzent je zapisal: »Diagnosticiran pri 14 letih s skoliozo, opornik za celotno telo za dve leti. Prava kronična bolečina, ki je z leti postajala progresivna. Prva dva tedna v Casperju sem mislil, da to ne bo šlo, a možu je bilo všeč. Konec 3. tedna sem ugotovil, da se ne zbujam v bolečinah. Vzamem 1/3 zdravila za bolečino, ki sem jih prej, zdaj lahko začnem dan takoj, ko stopala udarijo o tla. Casper je zame pravi čudež! '

Garancija : 10 let

Cena : 995 dolarjev za kraljico

12.Najboljši ugodni nakup10-palčna postelja Allswell v hibridni vzmetnici Allswell Allswell walmart.com299,00 USD

Verjetno ste že slišali, da je bolj čvrsto pri bolečinah v hrbtu boljše, a to dejansko ni vedno res, pravi Neel Anand , Dr.med., Profesor ortopedske kirurgije in direktor travme na hrbtenici v Cedars-Sinai Spine Center v Los Angelesu. Nekatere študije so dejansko pokazale, da lahko trda vzmetnica poveča bolečino, ker morda ni dovolj 'dajanja' blizu pritiskov, kot so boki in ramena, pojasnjuje dr. Anand. Sliši se znano? Potem boste morda želeli preklopiti na mehkejše vzmetnice, kot je ta hibridna opcija Allswell s spominsko peno.

Podrobnosti : Ta vzmetnica s spominsko peno srednje trdnosti je opremljena s posamično ovitimi tuljavami za popolno mešanico udobja in podpore. Ima tudi plast hladilnega grafita in bakrenega gela ter še bolj prešito zgornjo ploščo za dodatno udobje.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu : Ta hibridna vzmetnica (kar pomeni, da ima peno in ustvarja super podporno in uravnoteženo površino za vse pragove. In srednje trdna tekstura pomeni, da vaše telo ne bo potonilo vanjo.

Pregled : En ocenjevalec Walmart, ki ima rad to vzmetnico, je zapisal: »Všeč mi je ta vzmetnica. Imam poškodbo hrbta in bolelo me je spanje na stari standardni vzmetnici. Po prvem spanju na vzmetnici Allswell sem opazil veliko razliko. Tudi moja kakovost spanja se je zelo povečala. '

Garancija : 10 let

Cena : 299 dolarjev za kraljico

13.Najboljše za prilagodljivo podporoVzmetnica TEMPUR-Flex Hybrid Prima TEMPUR-Pedić Tempur-Pedic amazon.com NAKUPUJTE ZDAJ

'Nobena vzmetnica ne bo idealna za vsakogar,' pravi Steven Agabegi, dr. Med., Docent na oddelku za ortopedsko kirurgijo na Medicinski fakulteti Univerze v Cincinnatiju in kirurg hrbtenice UC Health. »Toda vzmetnice iz spominske pene ali vzmetnice tipa Tempur-Pedic ustrezajo obrisom telesa in so prednostne. Pacientom svetujem, naj se izogibajo spanju na kavčih in futonih ter pretirano trdim vzmetnicam. '

Podrobnosti : Vzmetnica iz spominske pene ima tisto, kar podjetje opisuje kot dinamično podporno plast iz inovativnih natančnih tuljav, ki se odzivajo na gibanje vašega telesa. Poleg tega je zasnovan z inovativnim sistemom SmartClimate, ki ima zgornjo plast vlage, ki odvaja vlago, hkrati pa zagotavlja udobje na dotik.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Material TEMPUR-Response je bil zasnovan tako, da se natančno prilagodi vašemu telesu in vam nudi prilagodljivo oporo, razbremenitev tlaka in razpršitev gibanja.

Pregled : “Premaga katero koli vzmetnico iz spominske pene. Pomembno je vedeti prednosti materiala tempur, ki so po mojem mnenju veliko boljši od cenejših alternativ. Te družbe ali vrste vzmetnic ne morem priporočiti dovolj. Če imate kakršne koli težave s spanjem / bolečine v telesu, je to VZMETNICA, ki jo želite. Za ceno je super, ko resnično pomisliš in to razčleniš. Dober spanec se popolnoma splača nabavne cene, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon.

Garancija : 10 let

Cena : 1.850,46 USD za kraljico

14.Najboljša možnost 'Just Right'Vzmetnica Sealy 10-palčna spominska pena TEMPUR-Pedić Sealy amazon.com414,79 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ste slišali besedo 'trdno' in takoj prišli do izhoda iz trgovine? Težko je podati idejo, da bo to kot polaganje na leseno desko. Dobra novica? Je bolj plišast kot kateri koli 2 x 4 (obljuba!).

Obstaja pa vmesna možnost: malenkost, imenovana 'srednje podjetje', ki je vedno nekoliko mehkejša možnost, ki je še vedno dobra za hrbet. 'Srednje trdno podpira hrbtenico z dovolj daja - preveč mehke in diski se razdražijo, pretrdi in sklepi v hrbtenici se razdražijo,' pravi dr. Vijay Vad, specialist za športno medicino v bolnišnici za posebno kirurgijo.

Če želite doseči vzmetnico, ki je po besedah ​​dr. Vada 'trdna, a ne pretirano trdna', razmislite o tem nakupu pri Sealyju. Poleg tega, ko upoštevate ceno, je ukradena.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je zasnovana z lastno Sealyjevo spominsko peno CopperChill, ki objame vaše telo, medtem ko odvaja toploto stran od njega, da vas ohladi.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Eden največjih zamer pri vzmetnicah iz spominske pene je, da so preveč mehke in ne nudijo dovolj podpore. Toda ta vzmetnica je trdna s tesnim vrhom, zato ne boste potonili in posledično neprijetno upogibali hrbtenico.

Ocene : En recenzent na Amazonu je zapisal: »O, moj bog, ali imamo radi to posteljo. Za vstop v podstrešje v novi hiši smo potrebovali nekaj prožnega. Nekaj ​​tednov sem kupoval vzmetnico in se odločil, da naredim korak naprej, in tako smo veseli. Kot kronični premetavalci bi se nenehno zbujali. To se nikoli več ne zgodi. Moj mož ima kronične bolečine v hrbtu, ki so se izjemno zmanjšale. Naredite korak. '

Garancija : 10 let

Cena : 449 USD za polno

petnajstNajboljša okolju prijazna možnostVzmetnice iz plišastih postelj Botanical Bliss Organic Latex TEMPUR-Pedić Plišaste plushbeds.com1.099,00 USD

Za vzmetnice, ki zagotavljajo ustrezno trdnost, je dobro poiskati lateks. Ja, lateks. Izkazalo se je, da gumijasti material, za katerega poznate, napake, druge naloge, seveda daje enakomerno in odlično srednje trdno podporo, pravi dr. Vad.

In vaš hrbet ne bo edini hvaležen za ta novi nakup - tudi okolje (okolju prijazno) in vaša denarnica. Znano je, da vzmetnice iz lateksa zdržijo dolgo časa, zato lahko mirno spite, saj veste, da imate dovolj časa, preden boste morali spet po nakupih.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je narejena iz edinstvene mešanice organskega bombaža, volne in lateksa za dihanje in izjemno udoben občutek. Bomba vas ohladi in posuši, volna pa posebej pomaga pri uravnavanju temperature, lateks pa nudi podporo.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Po poročanju Plišastih postelj plast lateksa pogosto 'priporočajo kiropraktiki in specialisti ortopedi zaradi vznemirljivega občutka, ki nežno ziba tlačne točke vašega telesa, kar pomaga lajšati bolečine in spodbuja globok spanec.'

Ocene : Ocenjevalec ene plišaste postelje, ki je dal oceno 5 zvezdic, je zapisal: »Zdaj dejansko prespim noč. Ne zbudim se z bolečinami, otrdelimi sklepi. O tej postelji ne morem povedati dovolj stvari. «

Garancija : 25 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

16.Najboljša vzmetnica za oblikovanjeVzmetnica za spanje Raven levelsleep.com1.399,00 USD

Vzmetnica Level Sleep se ponaša s prevleko iz pene (zato ima manj ravno površino), ki je sestavljena iz mehkih, srednjih in trdnih pen in ustreza individualnim oblinam vašega telesa. Če imate bolečine v hrbtu, je to lahko točno tisto, kar potrebujete za boljše počutje (in spanje).

'Nekateri ne prenašajo trdnih vzmetnic, četudi je to dobro za njihov hrbet, zato bi bila pena dobra izbira,' pravi dr. Hanke. In če se to sliši, da ste v ulici, boste verjetno želeli vlagati v oblikovanje blazina za lajšanje bolečin v vratu, tudi.

Podrobnosti : Vzmetnica Level je opremljena s patentirano in preizkušeno zasnovo s tremi območji, ki naj bi bila kot ortotik za vaše telo, ki vam pomaga doseči naravno poravnavo med spanjem. Poleg tega je zgrajena z energijo Energex, peno, ki se odziva na temperaturo in je zasnovana tako, da vas ohladi in vam je prijetno.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Ta vzmetnica se osredotoča na poravnavo telesa, ki deluje tako, da zmanjša pritisk na ramena in boke, tako da imate manj premetavanja in manj jutranjega nelagodja, okorelosti ali bolečine.

Ocene : “Sem kiropraktik in iščem si ortopedsko vzmetnico, pa tudi nekaj, kar lahko priporočim svojim pacientom. Vzmetnico TriSupport imam zdaj že skoraj 2 tedna in sem do zdaj z njo zelo zadovoljen! Uspešno podpira krivulje hrbtenice in je udoben v vseh položajih spanja. Opazil sem tudi izboljšanje kakovosti spanja (hitreje zaspite in se zbudite bolj spočiti kot prej), kar je izjemen dodaten bonus, «je zapisal en recenzent, ki mu je dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.199 dolarjev za kraljico

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='ba7ab89e-5574-49d2-9533-d6ee925d1af1' data-vars-ga-product-sem3-brand='Tempur-Pedic' data-vars-ga-product-sem3-category='Mattresses' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for TEMPUR-Flex Hybrid Prima Medium Mattress' data-affiliate='true'>NAKUPUJTE ZDAJ

'Nobena vzmetnica ne bo idealna za vsakogar,' pravi Steven Agabegi, dr. Med., Docent na oddelku za ortopedsko kirurgijo na Medicinski fakulteti Univerze v Cincinnatiju in kirurg hrbtenice UC Health. »Toda vzmetnice iz spominske pene ali vzmetnice tipa Tempur-Pedic ustrezajo obrisom telesa in so prednostne. Pacientom svetujem, naj se izogibajo spanju na kavčih in futonih ter pretirano trdim vzmetnicam. '

Podrobnosti : Vzmetnica iz spominske pene ima tisto, kar podjetje opisuje kot dinamično podporno plast iz inovativnih natančnih tuljav, ki se odzivajo na gibanje vašega telesa. Poleg tega je zasnovan z inovativnim sistemom SmartClimate, ki ima zgornjo plast vlage, ki odvaja vlago, hkrati pa zagotavlja udobje na dotik.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Material TEMPUR-Response je bil zasnovan tako, da se natančno prilagodi vašemu telesu in vam nudi prilagodljivo oporo, razbremenitev tlaka in razpršitev gibanja.

Pregled : “Premaga katero koli vzmetnico iz spominske pene. Pomembno je vedeti prednosti materiala tempur, ki so po mojem mnenju veliko boljši od cenejših alternativ. Te družbe ali vrste vzmetnic ne morem priporočiti dovolj. Če imate kakršne koli težave s spanjem / bolečine v telesu, je to VZMETNICA, ki jo želite. Za ceno je super, ko resnično pomisliš in to razčleniš. Dober spanec se popolnoma splača nabavne cene, «je zapisal neki ocenjevalec Amazon.

Garancija : 10 let

Cena : 1.850,46 USD za kraljico

14.Najboljša možnost 'Just Right'Vzmetnica Sealy 10-palčna spominska pena TEMPUR-Pedić Sealy amazon.com414,79 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ste slišali besedo 'trdno' in takoj prišli do izhoda iz trgovine? Težko je podati idejo, da bo to kot polaganje na leseno desko. Dobra novica? Je bolj plišast kot kateri koli 2 x 4 (obljuba!).

Obstaja pa vmesna možnost: malenkost, imenovana 'srednje podjetje', ki je vedno nekoliko mehkejša možnost, ki je še vedno dobra za hrbet. 'Srednje trdno podpira hrbtenico z dovolj daja - preveč mehke in diski se razdražijo, pretrdi in sklepi v hrbtenici se razdražijo,' pravi dr. Vijay Vad, specialist za športno medicino v bolnišnici za posebno kirurgijo.

Če želite doseči vzmetnico, ki je po besedah ​​dr. Vada 'trdna, a ne pretirano trdna', razmislite o tem nakupu pri Sealyju. Poleg tega, ko upoštevate ceno, je ukradena.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je zasnovana z lastno Sealyjevo spominsko peno CopperChill, ki objame vaše telo, medtem ko odvaja toploto stran od njega, da vas ohladi.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Eden največjih zamer pri vzmetnicah iz spominske pene je, da so preveč mehke in ne nudijo dovolj podpore. Toda ta vzmetnica je trdna s tesnim vrhom, zato ne boste potonili in posledično neprijetno upogibali hrbtenico.

Ocene : En recenzent na Amazonu je zapisal: »O, moj bog, ali imamo radi to posteljo. Za vstop v podstrešje v novi hiši smo potrebovali nekaj prožnega. Nekaj ​​tednov sem kupoval vzmetnico in se odločil, da naredim korak naprej, in tako smo veseli. Kot kronični premetavalci bi se nenehno zbujali. To se nikoli več ne zgodi. Moj mož ima kronične bolečine v hrbtu, ki so se izjemno zmanjšale. Naredite korak. '

Garancija : 10 let

Cena : 449 USD za polno

petnajstNajboljša okolju prijazna možnostVzmetnice iz plišastih postelj Botanical Bliss Organic Latex TEMPUR-Pedić Plišaste plushbeds.com1.099,00 USD

Za vzmetnice, ki zagotavljajo ustrezno trdnost, je dobro poiskati lateks. Ja, lateks. Izkazalo se je, da gumijasti material, za katerega poznate, napake, druge naloge, seveda daje enakomerno in odlično srednje trdno podporo, pravi dr. Vad.

In vaš hrbet ne bo edini hvaležen za ta novi nakup - tudi okolje (okolju prijazno) in vaša denarnica. Znano je, da vzmetnice iz lateksa zdržijo dolgo časa, zato lahko mirno spite, saj veste, da imate dovolj časa, preden boste morali spet po nakupih.

Podrobnosti : Ta vzmetnica je narejena iz edinstvene mešanice organskega bombaža, volne in lateksa za dihanje in izjemno udoben občutek. Bomba vas ohladi in posuši, volna pa posebej pomaga pri uravnavanju temperature, lateks pa nudi podporo.

Zakaj je koristno pri bolečinah v hrbtu: Po poročanju Plišastih postelj plast lateksa pogosto 'priporočajo kiropraktiki in specialisti ortopedi zaradi vznemirljivega občutka, ki nežno ziba tlačne točke vašega telesa, kar pomaga lajšati bolečine in spodbuja globok spanec.'

najboljši temelj za mastno kožo in akne

Ocene : Ocenjevalec ene plišaste postelje, ki je dal oceno 5 zvezdic, je zapisal: »Zdaj dejansko prespim noč. Ne zbudim se z bolečinami, otrdelimi sklepi. O tej postelji ne morem povedati dovolj stvari. «

Garancija : 25 let

Cena : 1.449 dolarjev za kraljico

16.Najboljša vzmetnica za oblikovanjeVzmetnica za spanje Raven levelsleep.com1.399,00 USD

Vzmetnica Level Sleep se ponaša s prevleko iz pene (zato ima manj ravno površino), ki je sestavljena iz mehkih, srednjih in trdnih pen in ustreza individualnim oblinam vašega telesa. Če imate bolečine v hrbtu, je to lahko točno tisto, kar potrebujete za boljše počutje (in spanje).

'Nekateri ne prenašajo trdnih vzmetnic, četudi je to dobro za njihov hrbet, zato bi bila pena dobra izbira,' pravi dr. Hanke. In če se to sliši, da ste v ulici, boste verjetno želeli vlagati v oblikovanje blazina za lajšanje bolečin v vratu, tudi.

Podrobnosti : Vzmetnica Level je opremljena s patentirano in preizkušeno zasnovo s tremi območji, ki naj bi bila kot ortotik za vaše telo, ki vam pomaga doseči naravno poravnavo med spanjem. Poleg tega je zgrajena z energijo Energex, peno, ki se odziva na temperaturo in je zasnovana tako, da vas ohladi in vam je prijetno.

Zakaj je dobro za bolečine v hrbtu: Ta vzmetnica se osredotoča na poravnavo telesa, ki deluje tako, da zmanjša pritisk na ramena in boke, tako da imate manj premetavanja in manj jutranjega nelagodja, okorelosti ali bolečine.

Ocene : “Sem kiropraktik in iščem si ortopedsko vzmetnico, pa tudi nekaj, kar lahko priporočim svojim pacientom. Vzmetnico TriSupport imam zdaj že skoraj 2 tedna in sem do zdaj z njo zelo zadovoljen! Uspešno podpira krivulje hrbtenice in je udoben v vseh položajih spanja. Opazil sem tudi izboljšanje kakovosti spanja (hitreje zaspite in se zbudite bolj spočiti kot prej), kar je izjemen dodaten bonus, «je zapisal en recenzent, ki mu je dal 5 zvezdic.

Garancija : Za vedno

Cena : 1.199 dolarjev za kraljico