15 najboljših dihalnih mask za obraz, ki jih nosite med vadbo

najboljše dihalne maske za obraz, ki jih lahko vadite Christine Giordano

Kdor se pozno odpravi na srčni tek, vožnjo s kolesom ali pohod, ve, kako težko je nastopati z obrazno prevleko - vnesite: najboljše maske, na katerih lahko delate. Ampak 'najti načine, kako varno in udobno med vadbo nosite obrazno masko, saj je nošenje obrazne maske bistvenega pomena za preprečevanje širjenja SARS-CoV-2 , [novi koronavirus], “pravi Cordelia W. Carter Dr. Med., Izredna profesorica ortopedske kirurgije na Medicinski fakulteti v New Yorku in direktorica Ženskega centra za športno medicino za zdravje New York Langone.



Po mnenju dr. Carterja naj bi iskali najboljše maske za vadbo. mora varno prekriti nos in usta; v nasprotnem primeru '[spodkopavajo] cilj preprečevanja sproščanja in vdihavanja dihalnih kapljic, kar zmanjšuje njihovo učinkovitost pri preprečevanju širjenja virusov,' pravi.

Material je še en ključni dejavnik, vendar dr. Carter opozarja na sintetične ali visokotehnološke tkanine, kot sta spandex in lycra. »Poskušal sem teči čez poletje v maski iz materiala kopalk. Dobro se je prilegal in s pranjem ni izgubil oblike, toda premočil bi ga znoj in potem nisem mogel dihati skozi dodano vlago. ' Namesto tega so najbolj varne maske iz bombaža ali drugih tkanin z višjim številom niti, kot je zračen poliester, saj ponujajo večjo učinkovitost filtracije, da učinkoviteje blokirajo prenos virusnih delcev, pravi. Dr. Carter priporoča tudi večplastne maske nad enoplastnimi slogi in pravi, da se med vadbo izogibajte nezdisnim materialom, kot sta plastika ali usnje.



ženski beljakovinski prašek za hujšanje

Nekaj, česar ne bi smeli iskati v zaščitni prevleki za obraz? Ventili. Dr. Carter pojasnjuje: 'Ta lastnost spodkopava namen maske, ki preprečuje sproščanje dihalnih kapljic, ki vsebujejo virus, v zrak.'



Če se sprašujete, ali vadba v maski vpliva na učinkovitost, dr. Carter pravi, da je bilo opravljenih nekaj študij, vendar le malo podatkov kaže na neugodne učinke. An MDPI študij ni povzročila razlike v največji moči, času do izčrpanosti, nasičenosti s kisikom, srčnem utripu ali zaznanem naporu. 'Ugotovili so, da' nošenje obrazne maske med intenzivno vadbo ni imelo opaznega škodljivega učinka na oksigenacijo krvi ali mišic in vadbo pri mladih, zdravih udeležencih, 'pojasnjuje dr. Carter. »Pojdi naprej in se prikrij! In prinesel bi še enega, če bi se zmočil. '

Nadaljujte z nakupom 15 najboljših mask za vadbo, pri čemer upoštevajte nasvete dr. Carterja in pohvalne ocene uporabnikov.

1. Under Armor UA Sportsmask underarmour.com30,00 USD

Ko se dih oteži, je strukturirana maska, kot je Under Armor’s Sportsmax, ključna za preprečevanje vdihavanja tkanine. Še več, ta vgrajeni slog za športnike z več kot 1300 pregledi v petih korakih vključuje vodoodporno zunanjo lupino, protimikrobno obdelavo na notranji plasti in poliuretansko peno z odprtimi celicami, ki prepušča zrak, vendar otežuje vlago in znoj prenesti. Ima celo vgrajeno zaščito pred soncem UPF 50+ - velika prednost za treninge na prostem. Nekateri pregledovalci priporočajo velikost, čeprav so stranke vseh velikosti opazile udobje te vadbene maske.



Ocenjevalec rave: “Ta maska ​​ne pušča obraza z vašega obraza in je zračna. Pasovi okoli ušes so mehki in me ne motijo. Danes zjutraj sem prvič pretekel 5k in z njim sem bil preprosto olajšan. Toplo priporočam. « —Caitlin, underarmour.com

dva Evolve Milanske maske za obraz - 30 kosov evolvetogether.com35,97 USD

Te medicinske maske so moja najboljša izbira za masko za enkratno vadbo. Ne samo, da sem v triplastnem dizajnu pretekel pet kilometrov več, ne da bi ga bilo treba varati za globlji vdih, ampak imam le najmanjši delček nalaganja vlage, kljub temu, da sem se zelo prepotil). Komaj čutim, da imam kaj na sebi, in enostavno prilagodim nosni most za varno prileganje. Vsakodnevno sem naklonjen črni, a obožujem tudi belo in oljčno barvo.

Ocenjevalec rave: “To so roke najboljših mask, ki sem jih kdaj poskusil (in preizkusili smo jih že deset)! Imam astmo in med napornimi dejavnostmi, kot je tek, težko nosim maske. Popolnoma brez težav, ko nosim te maske! Ostajajo izpuščeni in stran od ust. Ne morem se vam zahvaliti, ker ste jih oblikovali! Vsem sem govoril o teh izvrstnih maskah. O tem, da kupim nekaj za svoje starše in za mojo dobro teto v New Yorku! Nadaljujte z odličnim delom !!!! ' —Sarah, evolvetogether.com

3. Reebok prevleke za obraz 3-paket reebok.com20,00 USD



Izdelana iz recikliranega poliestra in elastana, ima v treh pakiranjih dvoslojne maske, ki so mehke, raztegljive in zračne za treninge. Z udobnim prileganjem jih predlagamo za manj intenzivne dejavnosti, kjer dih ostaja nadzorovan. Varno se prilegajo nosu, ustom in bradi za varen znoj, v pralnem stroju pa jih je mogoče enostavno očistiti.

Recevener rave: »Te maske v telovadnici nosim od julija in kadar koli, da moram masko nositi dlje časa. Toplo bi jih priporočal. Vidim, da se drugi člani telovadnice nenehno spopadajo s svojimi maskami, in s temi maskami lahko preživim tečaje vrtenja. Nosim XS / S, vendar sem precej droben. Na spletni strani imajo velikost maske za pomoč pri določanju velikosti. ' -Jess, reebok.com

4. Maska za obraz za enkratno uporabo Wapike, 50-paket amazon.com 9,99 USD6,34 $ (37% popusta) NAKUPUJTE ZDAJ

Stroški mask za enkratno uporabo lahko resnično narastejo, vendar je ta cenovno ugoden paket priljubljen na Amazon. Kupci opazijo, kako dihajo, so udobni in varni - brez vrzeli s popolno pokritostjo brade in nosu. Mnogi se ponašajo z udobnostjo maske, tudi brez kovine, zahvaljujoč kovinski palici. Nekateri pravijo, da tečejo veliko in pokrivajo obraz bolj kot druge modre maske - če imate manjši obraz, razmislite o določitvi velikosti.

seksi stvari, ki jih lahko poskusite v postelji

Ocenjevalec rave: “Odlično za vsakodnevno nošenje za vse dejavnosti. Med treningom jih rad nosim, ker ostanejo na mestu in so lahki. ' —Erin, amazon.com

5. Hanes Wicking bombažne maske, 10 kosov hanes.com15,00 USD

Tukaj je troslojna bombažna maska, ki ima več kot 5000 ocen, od katerih mnogi pohvalijo udobje in mehkobo maske. Kupcem je všeč, kako jih je enostavno prati in so odlični za vso družino, pri čemer poudarijo nos, ki pomaga preprečiti grozljiv meglen šiv - značilnost sklopke, ko nosite sončna očala za trening na prostem.

Ocenjevalec rave: „Te maske so zelo mehke, udobne in dihajo. Odlična vrednost in vsekakor vredno nakupa! ' —JodiS, hanes.com

6. Alldriey Store dihalna pralna maska ​​za obraz za enkratno uporabo z nastavljivimi ušesi amazon.com14,89 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Elegantne maske za obraz? Obstajajo! Ta slog za večkratno uporabo je na voljo v številnih barvah in grafikah, od minimalističnih trdnih snovi do čekov, rož in celo leopardnega tiska. Narejen je iz 100-odstotnega bombaža, ima nastavljive elastične ušesne zanke in štrli navzven - super idealen pri globokem dihanju med vadbo.

Ocenjevalec rave: »Absolutno jih imam zelo rad. Kovinski nosni kos ga drži na mestu, dodaten podbradek pa preprečuje drsenje navzgor. Nastavljivi ušesni trakovi poskrbijo, da je udobno. Vsepovsod odličen izdelek ' —Lorraine, amazon.com

7. Masqd Ultra Sport maska ​​za obraz masqd.com24,00 USD

Te prevleke za obraz imajo veliko zvezdnikov (Jennifer Lopez, Hailey Bieber in Lily Collins, če jih naštejemo samo nekaj!), Pralni slog nalepke, narejen za šport, pa je zasnovan z zunanjostjo športne mreže, 100-odstotno bombažno podlogo, žep za dodajanje dodatnega filtra po želji ter nastavljivo nosno žico in ušesne zanke. Prav tako je unisex in je na voljo v več zabavnih barvah in odtisih.

Ocenjevalec rave: »Všeč mi je prileganje - brez vrzeli. Med tekom ali hojo lahko precej dobro diham. Prejel sem več pozitivnih komentarjev prijateljev. Dobro opere. ' —Irene, masqd.com

8. Beyond Yoga in This Together Masks beyondyoga.com25,00 USD

Ta maska ​​iz poliestra-spandeksa je udobna možnost vadbe s štirismernim raztezanjem, zato ohranja obliko med strogimi gibi. Najboljše od vsega pa je, da odvajanje vlage prihaja z UV zaščito!

Ocenjevalec rave: »Te so vredne svoje cene! Tako zračno in hladno. Najbolj udobna maska, ki sem jo uporabljala. ' —Lydia, beyondyoga.com

9. Ženska maska ​​za aktiviranje obraza 2 paket športnik athleta.gap.com19,99 USD

Dr. Carter pravi, da je med vadbo pomembna večplastna maska, kot je Athletina lahka prevleka iz tkanine TurboDry, ki poudarja filtracijsko preskušanje . Pravi, da dokler obstajajo plasti, vam ni treba pretiravati s svojimi raziskavami pri izbiri najboljše vadbene maske za vas. 'Poiščite dobro nameščeno in udobno masko z več plastmi in jo nato dosledno nosite (in jo nato operite ali zamenjajte,' pravi.

Ocenjevalec rave: »Med vadbo lahko dihate. Prilagodljivi trakovi so tisto, kar potrebujete, upogljiv kos nosu je odličen za preprečevanje zameglitve in lahko opravljam nekaj intenzivnih dejavnosti, ne da bi morali nekajkrat vdihniti masko z obraza. ' —Poglavje, athleta.gap.com

10. Lunair zaščitna maska ​​za obraz amazon.com14,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Lunair se ponaša s tehnologijo FUZE, ki vključuje protibakterijsko tkanino brez kemikalij z zaščito pred UV-žarki in nadzorom vonja. Ponuja vrsto mask od stilov za enkratno uporabo do petplastnih oblikovalcev. Protector je izredno mehak na koži, pomaga pri udobju in trenju, z nastavljivimi detajli, kot sta nosni most in ušesne zanke. Sedi blizu ust in je najboljši za treninge z majhnim učinkom. Če dihate skozi 5K in več, vsekakor pojdite ponj v to prevleko za obraz!

Ocenjevalec rave: “Zaščita za obraz 2 do 3 plasti, a zračna. Dobro ustreza, počutite se varno. ' —Candace, amazon.com

enajst Maskc maske za obraz iz rdeče hruške - 10 paketov shopmaskc.com18,00 USD

Troslojna oblika za enkratno uporabo Maskca, ki spominja na medicinsko masko, odlikuje BFE filtracija in štrli stran od obraza, hkrati pa varuje čez nos, usta in brado. Ocenjevalci navdušujejo nad udobjem, lahkim občutkom in zračnostjo. Še pomembneje je, da imajo kupci radi ljubke barve in vzorce, ki so kot nalašč za ujemanje s kompleti za vadbo in oblačili za prosti čas.

Ocenjevalec rave: »Tako udobno sem, da sem učiteljica prvega razreda in moram ves dan nositi masko, medtem ko še vedno poskušam biti animirana, poučevati in biti aktivna. To je bila moja najljubša maska! Je lahek, mehak in udoben! Ko se pogovarjam, se ne dotakne mojih ustnic! LJUBEZEN !!! ' —Jennifer, shopmaskc.com

12. Maske za obraz za enkratno uporabo Sudilo 50-Pack amazon.com12,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Z več kot 20.916 svetovnimi ocenami na Amazonu so te maske za enkratno uporabo v veliko zadovoljstvo. Elegantna črna oblika je elegantna alternativa standardnim modrim maskam, medtem ko triplastni dizajn, prilagodljiva sponka za nos in elastični trakovi za ušesa zagotavljajo udobje in učinkovitost. Najboljše od vsega? Predvidena silhueta - nujna za globoke vdihe med vadbo.

Ocenjevalec rave: »Že nekaj mesecev sem nosil tradicionalne modre kirurške maske za obraz in po potrebi po novi zalogi sem se odločil, da jih preizkusim. Ti imajo trši in debelejši občutek kot običajni modri in jih ni težko strgati, kot sem ugotovil, da je to storila druga vrsta. Zame je bilo najpomembneje, kako dobro so se lahko obnesli med vadbo in težkim dihanjem. Redne modre maske bi sesale navznoter proti nosu in ustom, kar bi povzročilo tisti strašni občutek napada panike in kot da ne bi mogli dobiti dovolj zraka. Te maske se dobro prilegajo in ostanejo na mestu, ne da bi jih sesule k obrazu niti med strogim treningom na tekalni stezi. Niso se počutili dražilne in mi jih ni treba prilagajati med nošenjem, tudi po daljšem času. V njih lahko diham zelo svobodno in enostavno in med nošenjem maske ni več paničnega občutka! ' -Kelly, amazon.com

zakaj imam zabuhle oči
13. Onzie Mindful Face Covering 2-Pack amazon.com 24,00 USD16,80 USD (30% popusta) NAKUPUJTE ZDAJ

Igre je, kakšen tisk boste dobili, vendar so Onzijeve maske iz poliestra-spandexa z elastičnimi trakovi udobne in raztegljive za aktivno gibanje. Medtem ko ostajajo na mestu in dobro ohranjajo obliko, morda ne bodo najbolje odvajali znoja, saj je dr. Carter opozoril na 'visokotehnološke' tkanine. 'Pričakovanje, da se bo vaša maska ​​zmočila, naj bo to od znoja ali celo od dežja ali snega med vadbo zunaj, in prinašanje druge, ki jo boste uporabili, ko se prva zmoči, je lahko dober način, da se temu približate,' pravi naša.

Ocenjevalec rave: 'Neverjetno nositi med kardio vadbo.' —Kayleigh, amazon.com

14. Nedeljske popoldneve maska ​​za obraz UVShield za odrasle dickssportinggoods.com12,00 USD

Ne glede na to, ali ste v enobarvnem, cik-cak vzorcu ali z vrtinčastim tiskom, bo ta maska ​​z UV ščitom ohranila vaš obraz hladen in zaščiten med vadbo. Oblikovana oblika zadržuje težko dihanje, na zunanji strani je mehka mrežasta podloga in certificirana tkanina OEKO-TEX. Tudi odvaja vlago - varnostna kopija verjetno ne bo potrebna za daljše ali prepotene treninge.

Ocenjevalec rave: »Za preizkus sem kupil eno od teh mask, nato pa sem se vrnil in kupil še dve. So kul in udobni. Moja očala se bodo še vedno meglala, če pa ne nosim sončnih očal, je maska ​​popolnoma udobna. Všeč mi je prileganje. ' —Pauline, dickssportinggoods.com

petnajst Maska za obraz Champion za odrasle bombaže5,00 USD

Ta dvoslojna bombažna maska, ki odvaja vlago, je udobna in zračna za večino treningov, na voljo je v črni, kameli in mornarici. Če ga nosite za dejavnost srčnega črpanja, razmislite silikonski vložek za dodano projekcijo. Tehnologija X-Temp je najbolj prepoznavna lastnost - prilagaja se temperaturi, tako da boste med vsakodnevno vadbo hladnejši in bolj suhi.

Ocenjevalec rave: »Tako udobno in zračno; kot nalašč za dvigovanje uteži in HIIT! ' —Karla, champion.com