12 Pravil o vračanju skupaj z nekdanjim

Obkrožite krožno oznako ceste na ozadju modrega neba ryasickGetty Images

Ah, moč bivšega. Je kaj bolj privlačnega od tistega, ki se je umaknil? Verjetno ne.

prednosti tonerja čarovnice za obraz



Toda preden nadaljujete in se poskusite spet združiti, ne pozabite, da življenje ni tako Prijatelji (Ross in Rachel), Seks in mesto (Carrie in Big), oz Grey's Anatomy (Meredith in McDreamy). Privlačnost je resnična ... toda tudi drama.

V resnici niste krivi: Čeprav ste se verjetno razšli iz povsem upravičenih razlogov, je vaša želja po ponovnem vžigu starega ognja povsem običajna. 'Navezani smo na navezanost in tudi na nove izkušnje,' pravi zakonski in družinski terapevt z licenco David Klow, lastnik Svetovalni center Skylight v Chicagu. 'Ko lahko dobimo malo obojega, tako da se vrnemo skupaj z nekdanjim ljubimcem, mnogi od nas izkoristijo priložnost.'



'Mi smo povezani z navezanostjo in novimi izkušnjami ... tako veliko nas čaka priložnost za oba.'

In priznajmo si: vrniti se skupaj z bivšim je preprosto lažje kot porabiti ure za drsenje skozi Bumble (in obiskovanje zmešnjavnih zmenkov). »Pogosto nas ne zanima nekdo nov ker moramo priti do vem nekdo nov in to zahteva čas, «pravi dr. Terri Orbuch, avtorica Ponovno iskanje ljubezni: 6 preprostih korakov do novega in srečnega razmerja in profesor na univerzi Oakland v Michiganu. 'Ko smo z bivšim, že vemo, kaj imamo radi, kaj ne in kako delujejo.'



Vsekakor je mogoče doseči več uspeha z drugim krogom, pravi Klow - a k temu morate pristopiti na pravi način. Tukaj je opisano, kako se vrniti s svojim bivšim, ne da bi pri tem naredili popolno zmedo.

1. Vzemi ga počasi.

Vem, vem. Besedila! Večerje! Seks! Vse zelo vznemirljivo je, da vi in ​​vaš bivši spet visite. Preden pa objavite posnetke parov po Insta in skočite nazaj na dvojne zmenke s starši, si vzemite trenutek, da se ohladite.

Povezana zgodba

Ni preizkušene formule, s katero hitrostjo bi se morali gibati (očitno ... kdo bi to lahko preučil?), Vendar Klow pravi, da je lahko izjemno koristno, če upočasnite in utripate, preden na stvari spet udarite. Zakaj? Ker potrebuješ čas, da ...

2. Ugotovite, kaj v resnici želite.



Orbuch pravi, da je to vaša priložnost, da vse karte položite na mizo, zato se ne bojite, da boste postali resnični (kot, resnično resnični) o tem, kaj morate biti srečni v zvezi. Priporoča, da se vprašate, kakšna so vaša pričakovanja v odnosu, pa tudi kakšne lastnosti potrebujete od partnerja.

Je že prej manjkalo nekaj večjega, kar bi lahko vaš partner tokrat dejansko izpolnil? To je pomembno vprašanje, da lahko odgovorite pred uskladitvijo. Ste se na primer počutili, kot da so vas nazadnje vzeli za samoumevno? Nisem vedel, kako govoriti svoje ljubezenski jezik ? To je vse mogoče popraviti na dveh.

Če pa se vam je zdelo, da se po ciljih in vrednotah niso povsem ujemali, je to druga zgodba. (Morda ste super ambiciozni in dobro vedo, da delajo v očetovem podjetju, ne da bi se kdaj premaknili ali prevzeli - to se jutri verjetno ne bo spremenilo.)



Prav tako boste želeli imeti v mislih prekinitve poslov. 'Nato delite ta pričakovanja s svojim nekdanjim partnerjem in naj vaš nekdanji partner stori enako in seznam deli z vami,' pravi Orbuch. »To je pomembno, da vsi pari počnejo skupaj, še bolj pomembno pa je, ko se znova povežete z nekdanjim partnerjem. Bodite odprti in pošteni. '

3. Glejte na to kot na novo poglavje v stari zvezi.

'Da, že ste hodili in se poznate, a čas ljudi spremeni,' pravi Orbuch. 'Torej spet spoznajte svojega nekdanjega partnerja, postavljajte vprašanja, poglejte, kaj mislijo in čutijo.'

To je reklo: 'Nemogoče je resnično začeti z nekom, s katerim ste že hodili,' ugotavlja svetovalec WH 'Dr. Chloe 'Carmichael , Doktorat, klinični psiholog in avtor knjige 10 zapovedi zmenkov dr. Chloe . 'Resnično je pomembno spoznati, da gre za oživitev starega odnosa in ne za začetek novega.'

Ko se vračate skupaj z bivšim, morate storiti vse, da ločite dejstva od fikcije in preteklost od sedanjosti. Vprašajte se, ali nekatera prepričanja o tej osebi temeljijo na vedenju in izjavah, ki vam jih dajejo zdaj, v primerjavi s tem, kdo so bili, ko ste sprva začeli hoditi, in so bile stvari dobre.

Sorodne zgodbe

'Ženske so še posebej ranljive, če se držijo svojih prvih vtisov o ljudeh,' pojasnjuje dr. Chloe. Preverite se torej: ali vam misli mislijo, da je ta oseba vaša trdnost? Ali ta misel temelji na tem, kaj se je v zvezi dejansko zgodilo, ali dopuščate temu, kar želite, da stvari zasenčijo, kako je bilo v resnici?

Če imate težave s tem, dr. Chloe predlaga, da poskusite narediti časovnico svojega preteklega razmerja in izpostavite pomembne dogodke - dobre in slabe. Ta vaja vam pomaga ugotoviti, kakšna je bila v resnici vaša ladja, v primerjavi z domišljijo možganov o njej, in vam lahko pomaga natančneje določiti trenutke, ko nekdanji ni izpolnil slike, v katero ste si prepričali.

zakaj moja lula tako diši?

4. Pogovorite se o tem, kaj ste počeli, ko ste bili narazen ...

Zdaj je čas, da spregovorite, če ste bili z nekom, medtem ko sta bila vidva razpadla. Ni vam treba spuščati v podrobnosti. Preprost »Nekaj ​​mesecev sem hodil z nekom« je dovolj dober - razen da je bil nekdo njegov najboljši prijatelj / sodelavec ali kdo drug, ki bi lahko sproži ranjenost ali ljubosumje .

Pomembno je, da ga vsaj omenimo, da po cesti ne bo presenečenj, pravi Klow. Če je vaš fant zaradi tega razburjen (čeprav, zdravo , niste bili več skupaj), nato se o tem pogovorite in odpravite morebitne pomisleke ali strahove - in nato nadaljujte.

5.… In zakaj se želite spet združiti.

Ste razočarani, ker ste se na zadnjem zmenku ubogo poljubljali ali se je izkazalo, da gre za d-bag, ali res mislite, da je s svojim bivšim vredno nekaj pozitivnega in zdravega? Če je nekdanji, Klow pravi, da to ni dober razlog, da bi se vrnili k bivšim. Če pa gre za slednje, pojdite.

Ne pozabite, da se poravnava še vedno poravna, tudi če gre za nekoga, ki ste ga imeli radi že prej.

Lahko se vrneš s bivšim ... ali pa preprosto ostaneš prijatelj z njimi. Te zvezdnice so storile prav to:

6. Prisluhnite črevesju.

Če ste zadnjič, ko sta bila oba, ignorirali nekatere večje težave, potem Orbuch pravi, da je pomembno, da se to ne zgodi.

'Morda nazadnje, ko si bila v zvezi s bivšim, nisi videla rdečih zastav ali poslušala črevesja,' pravi. '[Mogoče] ste mislili, da se bodo stvari spremenile, niste verjeli vase ali vedeli, kaj želite.' Če mu dajete drugo priložnost, bodite prepričani, da zaupate tudi svojim instinktom, če se stvari spet zaženejo.

Veste tisto kroglico dvoma v želodčni jami? Tam je z razlogom ... ne prezrite ga, če se vrne ali raste.

7. Odpravljanje starih vprašanj.

Torej, glava gor: Zelo verjetno je, da se bodo stare borbe in težave spet pojavile - najbolje je, da jih prehitevate. Ni vam treba ponovno odigrati svojega najslabšega boja, a bi ga morali razpravljati o tem vprašanju za tem, plus kaj boste storili, da se v prihodnosti izognete še enemu od teh.

Povezana zgodba

Pogovor o tem, ko sta oba mirna, je ključnega pomena, pravi Klow, saj je veliko večja verjetnost, da boste nekam prišli. 'Za par je pomembno, da nadgrajuje preteklo razmerje, bradavice in vse,' pravi Klow.

Upoštevajte, da če vaš nekdanji stari problem hitro pomete pod preprogo, 'to verjetno ni dober začetek,' pravi dr. Chloe. Občutke je treba potrditi - tudi če se druga stranka z njimi ne strinja.

8. Imejte klepet za zaupanje.

'Glede na to, da imata preteklost, je zaupanje najverjetneje prekinjeno,' pravi Orbuch. »V mnogih odnosih pride do razpadov, ker je eden ali oba partnerja [na nek način] izdal drugega. In zaupanje, ko je enkrat pokvarjeno, je zelo težko obnoviti. '

Povezana zgodba

Zaradi tega Orbuch priporoča, da se pari, ki želijo obnoviti svojo zvezo, »pogovarjajo o zaupanju«, kjer razpravljate o tem, kaj pomeni zaupati drug drugemu, navedete realna pričakovanja za zvezo in odgovorite, »kaj je zvestoba in kaj to pomeni vsakemu od nas, ko gremo naprej? '

zakaj mi po seksu nabrekne nožnica

Med tem pogovorom se boste tudi želeli odločiti, kakšna je vaša definicija zaveze. 'Vse to so vprašanja, ki jih je treba obravnavati v vsakem odnosu, ko greš naprej, še bolj pa, če se vračaš z bivšim,' pravi Orbuch.

9. Bodite pripravljeni odpuščati.

Recimo, da vas je nekdanji varal, fizično oz čustveno . Morate biti resnično pripravljeni dati jim še eno priložnost, pravi dr. Chloe - sicer jih boste na koncu križali za preteklost vsakič, ko se razburite. (Veste, kaj mislim: Pozabijo te poklicati, greš navzdol po spirali in razmišljaš o tem, kaj bi lahko počeli, nato pa jim v obraz vržeš svoje pretekle prestopke, ko te vprašajo, zakaj si siten.)

'Popolnoma normalno in v redu je imeti stare rane, vendar se morate o njih mirno in spoštljivo pogovarjati, da se izognete nezdravemu krogu kritik,' pojasnjuje dr. Chloe. Upoštevajte, da je odpuščanje proces in če se trudite napredovati z njim, medtem ko ste z bivšim, boste morda želeli malo zadržati.

10. Zberite svoje misli, preden jih predstavite.

Studio Oh! Časopis Medium LeatheresqueStudio Oh! amazon.com ryasickGetty Images

Ah, moč bivšega. Je kaj bolj privlačnega od tistega, ki se je umaknil? Verjetno ne.



Toda preden nadaljujete in se poskusite spet združiti, ne pozabite, da življenje ni tako Prijatelji (Ross in Rachel), Seks in mesto (Carrie in Big), oz Grey's Anatomy (Meredith in McDreamy). Privlačnost je resnična ... toda tudi drama.

V resnici niste krivi: Čeprav ste se verjetno razšli iz povsem upravičenih razlogov, je vaša želja po ponovnem vžigu starega ognja povsem običajna. 'Navezani smo na navezanost in tudi na nove izkušnje,' pravi zakonski in družinski terapevt z licenco David Klow, lastnik Svetovalni center Skylight v Chicagu. 'Ko lahko dobimo malo obojega, tako da se vrnemo skupaj z nekdanjim ljubimcem, mnogi od nas izkoristijo priložnost.'



'Mi smo povezani z navezanostjo in novimi izkušnjami ... tako veliko nas čaka priložnost za oba.'

In priznajmo si: vrniti se skupaj z bivšim je preprosto lažje kot porabiti ure za drsenje skozi Bumble (in obiskovanje zmešnjavnih zmenkov). »Pogosto nas ne zanima nekdo nov ker moramo priti do vem nekdo nov in to zahteva čas, «pravi dr. Terri Orbuch, avtorica Ponovno iskanje ljubezni: 6 preprostih korakov do novega in srečnega razmerja in profesor na univerzi Oakland v Michiganu. 'Ko smo z bivšim, že vemo, kaj imamo radi, kaj ne in kako delujejo.'



Vsekakor je mogoče doseči več uspeha z drugim krogom, pravi Klow - a k temu morate pristopiti na pravi način. Tukaj je opisano, kako se vrniti s svojim bivšim, ne da bi pri tem naredili popolno zmedo.

1. Vzemi ga počasi.

Vem, vem. Besedila! Večerje! Seks! Vse zelo vznemirljivo je, da vi in ​​vaš bivši spet visite. Preden pa objavite posnetke parov po Insta in skočite nazaj na dvojne zmenke s starši, si vzemite trenutek, da se ohladite.

Povezana zgodba

Ni preizkušene formule, s katero hitrostjo bi se morali gibati (očitno ... kdo bi to lahko preučil?), Vendar Klow pravi, da je lahko izjemno koristno, če upočasnite in utripate, preden na stvari spet udarite. Zakaj? Ker potrebuješ čas, da ...

2. Ugotovite, kaj v resnici želite.



Orbuch pravi, da je to vaša priložnost, da vse karte položite na mizo, zato se ne bojite, da boste postali resnični (kot, resnično resnični) o tem, kaj morate biti srečni v zvezi. Priporoča, da se vprašate, kakšna so vaša pričakovanja v odnosu, pa tudi kakšne lastnosti potrebujete od partnerja.

Je že prej manjkalo nekaj večjega, kar bi lahko vaš partner tokrat dejansko izpolnil? To je pomembno vprašanje, da lahko odgovorite pred uskladitvijo. Ste se na primer počutili, kot da so vas nazadnje vzeli za samoumevno? Nisem vedel, kako govoriti svoje ljubezenski jezik ? To je vse mogoče popraviti na dveh.

Če pa se vam je zdelo, da se po ciljih in vrednotah niso povsem ujemali, je to druga zgodba. (Morda ste super ambiciozni in dobro vedo, da delajo v očetovem podjetju, ne da bi se kdaj premaknili ali prevzeli - to se jutri verjetno ne bo spremenilo.)



Prav tako boste želeli imeti v mislih prekinitve poslov. 'Nato delite ta pričakovanja s svojim nekdanjim partnerjem in naj vaš nekdanji partner stori enako in seznam deli z vami,' pravi Orbuch. »To je pomembno, da vsi pari počnejo skupaj, še bolj pomembno pa je, ko se znova povežete z nekdanjim partnerjem. Bodite odprti in pošteni. '

3. Glejte na to kot na novo poglavje v stari zvezi.

'Da, že ste hodili in se poznate, a čas ljudi spremeni,' pravi Orbuch. 'Torej spet spoznajte svojega nekdanjega partnerja, postavljajte vprašanja, poglejte, kaj mislijo in čutijo.'

To je reklo: 'Nemogoče je resnično začeti z nekom, s katerim ste že hodili,' ugotavlja svetovalec WH 'Dr. Chloe 'Carmichael , Doktorat, klinični psiholog in avtor knjige 10 zapovedi zmenkov dr. Chloe . 'Resnično je pomembno spoznati, da gre za oživitev starega odnosa in ne za začetek novega.'

Ko se vračate skupaj z bivšim, morate storiti vse, da ločite dejstva od fikcije in preteklost od sedanjosti. Vprašajte se, ali nekatera prepričanja o tej osebi temeljijo na vedenju in izjavah, ki vam jih dajejo zdaj, v primerjavi s tem, kdo so bili, ko ste sprva začeli hoditi, in so bile stvari dobre.

Sorodne zgodbe

'Ženske so še posebej ranljive, če se držijo svojih prvih vtisov o ljudeh,' pojasnjuje dr. Chloe. Preverite se torej: ali vam misli mislijo, da je ta oseba vaša trdnost? Ali ta misel temelji na tem, kaj se je v zvezi dejansko zgodilo, ali dopuščate temu, kar želite, da stvari zasenčijo, kako je bilo v resnici?

Če imate težave s tem, dr. Chloe predlaga, da poskusite narediti časovnico svojega preteklega razmerja in izpostavite pomembne dogodke - dobre in slabe. Ta vaja vam pomaga ugotoviti, kakšna je bila v resnici vaša ladja, v primerjavi z domišljijo možganov o njej, in vam lahko pomaga natančneje določiti trenutke, ko nekdanji ni izpolnil slike, v katero ste si prepričali.

4. Pogovorite se o tem, kaj ste počeli, ko ste bili narazen ...

Zdaj je čas, da spregovorite, če ste bili z nekom, medtem ko sta bila vidva razpadla. Ni vam treba spuščati v podrobnosti. Preprost »Nekaj ​​mesecev sem hodil z nekom« je dovolj dober - razen da je bil nekdo njegov najboljši prijatelj / sodelavec ali kdo drug, ki bi lahko sproži ranjenost ali ljubosumje .

Pomembno je, da ga vsaj omenimo, da po cesti ne bo presenečenj, pravi Klow. Če je vaš fant zaradi tega razburjen (čeprav, zdravo , niste bili več skupaj), nato se o tem pogovorite in odpravite morebitne pomisleke ali strahove - in nato nadaljujte.

5.… In zakaj se želite spet združiti.

Ste razočarani, ker ste se na zadnjem zmenku ubogo poljubljali ali se je izkazalo, da gre za d-bag, ali res mislite, da je s svojim bivšim vredno nekaj pozitivnega in zdravega? Če je nekdanji, Klow pravi, da to ni dober razlog, da bi se vrnili k bivšim. Če pa gre za slednje, pojdite.

Ne pozabite, da se poravnava še vedno poravna, tudi če gre za nekoga, ki ste ga imeli radi že prej.

Lahko se vrneš s bivšim ... ali pa preprosto ostaneš prijatelj z njimi. Te zvezdnice so storile prav to:

6. Prisluhnite črevesju.

Če ste zadnjič, ko sta bila oba, ignorirali nekatere večje težave, potem Orbuch pravi, da je pomembno, da se to ne zgodi.

'Morda nazadnje, ko si bila v zvezi s bivšim, nisi videla rdečih zastav ali poslušala črevesja,' pravi. '[Mogoče] ste mislili, da se bodo stvari spremenile, niste verjeli vase ali vedeli, kaj želite.' Če mu dajete drugo priložnost, bodite prepričani, da zaupate tudi svojim instinktom, če se stvari spet zaženejo.

Veste tisto kroglico dvoma v želodčni jami? Tam je z razlogom ... ne prezrite ga, če se vrne ali raste.

7. Odpravljanje starih vprašanj.

Torej, glava gor: Zelo verjetno je, da se bodo stare borbe in težave spet pojavile - najbolje je, da jih prehitevate. Ni vam treba ponovno odigrati svojega najslabšega boja, a bi ga morali razpravljati o tem vprašanju za tem, plus kaj boste storili, da se v prihodnosti izognete še enemu od teh.

Povezana zgodba

Pogovor o tem, ko sta oba mirna, je ključnega pomena, pravi Klow, saj je veliko večja verjetnost, da boste nekam prišli. 'Za par je pomembno, da nadgrajuje preteklo razmerje, bradavice in vse,' pravi Klow.

Upoštevajte, da če vaš nekdanji stari problem hitro pomete pod preprogo, 'to verjetno ni dober začetek,' pravi dr. Chloe. Občutke je treba potrditi - tudi če se druga stranka z njimi ne strinja.

8. Imejte klepet za zaupanje.

'Glede na to, da imata preteklost, je zaupanje najverjetneje prekinjeno,' pravi Orbuch. »V mnogih odnosih pride do razpadov, ker je eden ali oba partnerja [na nek način] izdal drugega. In zaupanje, ko je enkrat pokvarjeno, je zelo težko obnoviti. '

Povezana zgodba

Zaradi tega Orbuch priporoča, da se pari, ki želijo obnoviti svojo zvezo, »pogovarjajo o zaupanju«, kjer razpravljate o tem, kaj pomeni zaupati drug drugemu, navedete realna pričakovanja za zvezo in odgovorite, »kaj je zvestoba in kaj to pomeni vsakemu od nas, ko gremo naprej? '

Med tem pogovorom se boste tudi želeli odločiti, kakšna je vaša definicija zaveze. 'Vse to so vprašanja, ki jih je treba obravnavati v vsakem odnosu, ko greš naprej, še bolj pa, če se vračaš z bivšim,' pravi Orbuch.

9. Bodite pripravljeni odpuščati.

Recimo, da vas je nekdanji varal, fizično oz čustveno . Morate biti resnično pripravljeni dati jim še eno priložnost, pravi dr. Chloe - sicer jih boste na koncu križali za preteklost vsakič, ko se razburite. (Veste, kaj mislim: Pozabijo te poklicati, greš navzdol po spirali in razmišljaš o tem, kaj bi lahko počeli, nato pa jim v obraz vržeš svoje pretekle prestopke, ko te vprašajo, zakaj si siten.)

'Popolnoma normalno in v redu je imeti stare rane, vendar se morate o njih mirno in spoštljivo pogovarjati, da se izognete nezdravemu krogu kritik,' pojasnjuje dr. Chloe. Upoštevajte, da je odpuščanje proces in če se trudite napredovati z njim, medtem ko ste z bivšim, boste morda želeli malo zadržati.

10. Zberite svoje misli, preden jih predstavite.

Studio Oh! Časopis Medium LeatheresqueStudio Oh! amazon.com NAKUPUJTE ZDAJ

Če opazite duhove iz pretekle zveze, je najbolje, da o njih ne govorite v trenutku, ko se vam pojavijo v glavi, pravi dr. Chloe. Zaradi tega se impulzivni in nekoristni argumenti preveč enostavno prikradejo na reg.

Je veliko, veliko bolje, da pišete v revijo ali se pogovorite s prijateljem, dokler se misli ne zberejo dovolj, da se lahko nekaj konstruktivnega pogovorite.

Ko veste, kaj želite povedati, pristopite tako: 'Evo, kaj mi je bilo v mislih ...' ali 'Lahko bi malo pomiril glede ....'

Vedno spregovorite o svojih občutkih, vendar vedite, da se ljudje najbolje odzovejo, ko je to premišljeno in organizirano.

11. Ne pričakujte, da bodo vsi na krovu.

Samo zato, ker ste pripravljeni nadaljevati z bivšim, to še ne pomeni, da bo vaša družina ali BFF tako navdušena nad to idejo. 'Spomnili se bodo, kaj je bilo slabega pri vašem bivšem,' pravi Orbuch. 'In najverjetneje, ker ste zanje negativno govorili o nekdanjem partnerju, bodo to spet opozorili, ko jim boste napovedali, da se bodo spet zbrali.'

Ko se to zgodi, Orbuch pravi, da si je treba zapomniti, da imajo v srcu vaše najboljše interese. Priporoča, da se s tem strinjate: »Slišim vas. Razumem vaše pomisleke in cenim, da ste mi povedali. '

Nadaljujte s stvarmi, ki so se spremenile pri vašem bivšem, in o tem, kako ste o vsem razpravljali. Lahko jih tudi izpolnite pri svojem načrtu, da se premikate naprej, in jih med potjo obdržite.

12. Zapomnite si bistvo: še vedno ste z isto osebo.

Seveda, ljudje se spremenijo , vendar je običajno bolj verjetno, da bodo ostali enaki. V bistvu ne mislite, da bodo po. Stvari drugačne “Spoznavanje spet” faza je končana. 'Zelo pogosto je, da pari spet zaidejo v iste vzorce, kot so se znašli v prejšnjem času,' pravi Klow.

'Za pare je zelo pogosto, da se vrnejo v iste vzorce ...'

Sovražili ste njihovo navado, da se ob nedeljah spremenijo v lenuha, ki ljubi kavč? Ali pa ne oboževalec kako vaš tesnoba se je podzavestno prehranjevala z njimi in vas pretvorila v veliko kroglo stresa?

Verjetno je, da se boste spet spoprijeli s tem. Zato se prepričajte, da so vredni časa in truda. To vseeno ni televizijska oddaja .... Življenje je kratko in ne boste dobili neskončnih ponovitev.

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='1360a394-c083-4827-8ada-7182a10bd81b' data-vars-ga-product-sem3-brand='Studio Oh!' data-vars-ga-product-sem3-category='Laboratory Notebooks' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Studio Oh! Medium Leatheresque Journal' data-affiliate='true'>NAKUPUJTE ZDAJ

Če opazite duhove iz pretekle zveze, je najbolje, da o njih ne govorite v trenutku, ko se vam pojavijo v glavi, pravi dr. Chloe. Zaradi tega se impulzivni in nekoristni argumenti preveč enostavno prikradejo na reg.

Je veliko, veliko bolje, da pišete v revijo ali se pogovorite s prijateljem, dokler se misli ne zberejo dovolj, da se lahko nekaj konstruktivnega pogovorite.

Ko veste, kaj želite povedati, pristopite tako: 'Evo, kaj mi je bilo v mislih ...' ali 'Lahko bi malo pomiril glede ....'

Vedno spregovorite o svojih občutkih, vendar vedite, da se ljudje najbolje odzovejo, ko je to premišljeno in organizirano.

11. Ne pričakujte, da bodo vsi na krovu.

Samo zato, ker ste pripravljeni nadaljevati z bivšim, to še ne pomeni, da bo vaša družina ali BFF tako navdušena nad to idejo. 'Spomnili se bodo, kaj je bilo slabega pri vašem bivšem,' pravi Orbuch. 'In najverjetneje, ker ste zanje negativno govorili o nekdanjem partnerju, bodo to spet opozorili, ko jim boste napovedali, da se bodo spet zbrali.'

Ko se to zgodi, Orbuch pravi, da si je treba zapomniti, da imajo v srcu vaše najboljše interese. Priporoča, da se s tem strinjate: »Slišim vas. Razumem vaše pomisleke in cenim, da ste mi povedali. '

Nadaljujte s stvarmi, ki so se spremenile pri vašem bivšem, in o tem, kako ste o vsem razpravljali. Lahko jih tudi izpolnite pri svojem načrtu, da se premikate naprej, in jih med potjo obdržite.

12. Zapomnite si bistvo: še vedno ste z isto osebo.

Seveda, ljudje se spremenijo , vendar je običajno bolj verjetno, da bodo ostali enaki. V bistvu ne mislite, da bodo po. Stvari drugačne “Spoznavanje spet” faza je končana. 'Zelo pogosto je, da pari spet zaidejo v iste vzorce, kot so se znašli v prejšnjem času,' pravi Klow.

'Za pare je zelo pogosto, da se vrnejo v iste vzorce ...'

Sovražili ste njihovo navado, da se ob nedeljah spremenijo v lenuha, ki ljubi kavč? Ali pa ne oboževalec kako vaš tesnoba se je podzavestno prehranjevala z njimi in vas pretvorila v veliko kroglo stresa?

Verjetno je, da se boste spet spoprijeli s tem. Zato se prepričajte, da so vredni časa in truda. To vseeno ni televizijska oddaja .... Življenje je kratko in ne boste dobili neskončnih ponovitev.